4 quiche cheese "thermomix"

13 INGREDIENTES • 8 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
4 quiche cheese "thermomix"

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 150 ກໍາ ແປ້ງ (ຝຸ່ນ)
  • 75 ກໍາ ເນີຍ
  • 1 ບ່ວງກາເຟ ເກືອ
  • 75 ກໍາ ເນີຍແຂງສີຟ້າ
  • 75 ກໍາ Cheese buttery
  • 75 ກໍາ Cheese mozzarella
  • 75 ກໍາ Cheese parmesan
  • 350 ມີລີລິດ ້ໍານົມ skim
  • 100 ກໍາ ສີຄີມ
  • 40 ກໍາ Cornflour
  • 1 ບ່ວງກາເຟ ຝຸ່ນ baking
  • 1/2 ບ່ວງກາເຟ Pepper
  • 4 ຫນ່ວຍ ໄຂ່
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    ສໍາລັບມະຫາຊົນ, ເປີດເຕົາອົບທີ່ 180 ອົງສາ. Enmantequille ແລະ quiche mold flour. ສະຫງວນ.
  2. 2
    ເອົາໃຈໃສ່ໃນແປ້ງແກ້ວ, BUTTER, ເຄິ່ງເກືອ, 50 ml ຂອງນ້ໍາແລະປົນ 20 ວິນາທີ / vel4. ມີສ່ວນປະກອບ spatula ລົງຫາລຸ່ມສຸດຂອງຈອກໄດ້.
  3. 3
    ສົມອີກ 10 ວິນາທີ / ຫມຸນໄດ້ຢ່າງສິ້ນເຊີງ / vel4 ມວນວ່າງນີ້ຂອງກ້ອງໄດ້. ເອົາມະຫາຊົນຂອງຈອກໄດ້, ແລະຄໍານາມພາບານທີ່ມີມັນ. ຫໍ່ໃນຫໍ່ຖົງຢາງແລະສະຫງວນຢູ່ໃນຕູ້ເຢັນ 10 ເຖິງ 15 ນາທີ.
  4. 4
    ກັບ PIN ມ້ວນ, ມ້ວນ dough ໃນ worktable ໄດ້ floured lightly. ໂຟເລດກັບມະຫາຊົນເພີ່ມເຕີມກະກຽມ mold. prick ໄດ້ຫຼາຍຄັ້ງທາງລຸ່ມເພື່ອປ້ອງກັນຟອງອາກາດກອບເປັນຈໍານວນໃນລະຫວ່າງການປຸງແຕ່ງອາຫານ. Bake 10-15 ນາທີ (180). ເອົາແລະສໍາຮອງ.
  5. 5
    ສໍາລັບການຕື່ມຂໍ້ມູນ, ເຮັດໃຫ້ການຕັດເນີຍແຂງຈອກເຂົ້າໄປໃນ cubes ຂອງ 3x3cm ແລະ crushes 3 ວິນາທີ / vel5. ດຶງອອກຈາກແລະສະຫງວນຢູ່ໃນໂຖປັດສະວະ.
  6. 6
    ເອົາໃຈໃສ່ໃນນ້ໍານົມແກ້ວ, ສີຄີມ, cornstarch, ຝຸ່ນ, ໍາມັນເບີ, ເຄິ່ງເກືອ, pepper ແລະທີ່ກໍານົດໄວ້ baking 5 ນາທີ / 90 ° C / ຄວາມໄວ 4.
  7. 7
    ຕື່ມການກັບໄຂ່ແກ້ວແລະປົນ 10 ວິນາທີ / ຄວາມໄວ 3. ງາມສຸດແລະ sprinkle ທາງສ່ວນຫນ້າຂອງ baked dough ສົມ shredded ເນີຍແຂງ.
  8. 8
    Bake 15-20 ນາທີ (200C) ຫຼືຈົນກ່ວາ browned lightly (ກວດວ່າມັນແມ່ນ curdled ໂດຍການຄລິກໄມ້ skewer ຢູ່ໃຈກາງຂອງທີ່ໄຫຼອອກແຫ້ງຖ້າຫາກວ່າມັນແມ່ນພ້ອມທີ່ຈະ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ bake 5 ນາທີຫຼາຍ).

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
460 31.4 17.9 29.1
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas