Chard, ກະລໍ່າປີສີຂາວແລະ carrot
6 INGREDIENTES •
3 PASOS
• 10 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
![Chard, ກະລໍ່າປີສີຂາວແລະ carrot](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/511.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/8 ຫນ່ວຍ ຜັກກາດຂາວ
- 1 ຫນ່ວຍ Carrot
- 1/8 ຫນ່ວຍ Chard
- 1 ຫນ່ວຍ ຫມາກນາວ
- 1 ເຂົ້ານິນ ເກືອ
- 2 ທ່ານບ່ວງ ນ້ໍາ olive
Instrucciones
3 pasos
- 1ການກະກຽມສ່ວນປະກອບຂອງທ່ານ: ຟັກກະລໍ່າປີທີ່ດີແລະລ້າງມັນຕໍ່ມາ; ລ້າງ, ປອກເປືອກແລະຮູ້ບຸນຄຸນ carrots; ລ້າງແລະຟັກ chard.
- 2ປົນສ່ວນປະກອບທັງຫມົດໃສ່ໃນຊາມ.
- 3Grite ກັບລົດຊາດກັບເກືອ, ນ້ໍາມັນແລະຫມາກນາວ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
40 | 10 | 2 | 0.2 |
Evalúa y comenta esta receta