Croquettes ຜັກຫົມທີ່ມີມັນຕົ້ນ, mashed

13 INGREDIENTES • 5 PASOS • 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Croquettes ຜັກຫົມທີ່ມີມັນຕົ້ນ, mashed

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2.5 ຫນ່ວຍ ມັນຝະລັ່ງ
  • 1/2 ທ່ານບ່ວງ ເນີຍ
  • 1 ແກ້ວນ້ໍາ ນົມຕ່ໍາໄຂມັນ
  • 250 ກໍາ ທຽມກັບຜັກຫົມ
  • 1/2 ຫນ່ວຍ Carrot
  • 1/2 ຫນ່ວຍ ຜັກບົ່ວ
  • 1/4 ບ່ວງກາເຟ ເກືອ
  • 1 ເຂົ້ານິນ Pepper
  • 1 ຫນ່ວຍ ໄຂ່
  • 2 ທ່ານບ່ວງ ນ້ໍາ
  • 1 ທ່ານບ່ວງ ແປ້ງ (ບໍ່ມີຝຸ່ນ)
  • 1/2 ແກ້ວນ້ໍາ Breadcrumbs
  • 50 ກໍາ Gouda laminate
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    ສໍາລັບບໍລິສຸດ: ລ້າງແລະປອກມັນຕົ້ນ. ໃນຫມໍ້, ການຖິ້ມມັນຕົ້ນເຂົ້າໄປໃນນ້ໍາຕົ້ມກັບເກືອ (20 ຫາ 30 ນາທີ). ໃນເວລາທີ່ທ່ານໄດ້ຖືກປຸງແຕ່ງແລ້ວ (ອ່ອນ), ມີຮູບຊົງແລະປີ້ງຈົນກ່ວາທ່ານປະກອບເປັນບໍລິສຸດ. ຕື່ມມັນເບີແລະ stir ເຖິງ homogenize. ລວມນົມເພື່ອບັນລຸຄວາມສອດຄ່ອງທີ່ຕ້ອງການ.
  2. 2
    ເພື່ອປຸງແຕ່ງ coloettes: ໃນແຊ່ດ້ວຍນ້ໍາມັນ, ຈືນກະຣົດແລະຜັກບົ່ວຕັດເປັນຕ່ອນນ້ອຍແລະເກືອ. ເມື່ອເຄີຍປຸງແຕ່ງແລ້ວ. ຕັດຜັກຫົມບາງໆແລະປົນກັບຂົ້ວໃສ່ໃນຊາມ.
  3. 3
    ຕັດເນີຍແຂງອອກເປັນສີ່ຫລ່ຽມນ້ອຍແລະຕື່ມໃສ່ຜັກຫົມ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃນນ້ໍາດີລາວຖອກນ້ໍານົມອີກເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງນົມແລະເກືອ, ປະສົມຈົນກ່ວາພວກມັນຈະເປັນກ້ອນ. ເປົ່າປະສົມໃນຜັກຫົມແລະປັ່ນ. ດ້ວຍການກຽມພ້ອມນີ້, ເລີ່ມຕົ້ນສ້າງຕາມ croquettes ດ້ວຍມືຂອງທ່ານ.
  4. 4
    ໃນທີ່ດີທີ່ສຸດ, ຕີໄຂ່ທີ່ມີເກືອແລະໃສ່ປື້ມ. ໃນເວລາທີ່ croquettes ໄດ້ຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນ, ພວກເຂົາຜ່ານກ່ອນໄຂ່ທໍາອິດແລະຈາກນັ້ນໂດຍເຂົ້າຈີ່, ເຊິ່ງພວກເຮົາໄດ້ສະຫງວນໄວ້ແລ້ວ. ໃນທີ່ສຸດພວກມັນຖືກຂົ້ວໃສ່ໃນເຕົາທີ່ມີນ້ໍາມັນຮ້ອນ.
  5. 5
    ຖອດ croquettes ອອກຈາກນ້ໍາມັນແລະປ່ອຍໃຫ້ພວກເຂົາຢູ່ໃນແຜ່ນທີ່ມີເຈ້ຍດູດຊຶມ. ເພື່ອຕິດຕາມຖ້ວຍ, ໃສ່ສ່ວນບໍລິສຸດຢູ່ຂ້າງ coloquettes.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
523 71.5 25.2 16.3
Evalúa y comenta esta receta