ຝັກ "thermomix"

9 INGREDIENTES • 6 PASOS • 45 MINUTOS
Cocción
42 min.
Preparación
3 min.
Dificultad
Fácil
ຝັກ "thermomix"

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

9 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 25 ກໍາ ນ້ໍາ olive
  • 1 ທ່ານບ່ວງ Cayenne
  • 1 ແຂ້ວ ກະທຽມ
  • 1 ຫນ່ວຍ Broth (ຜັກ)
  • 100 ກໍາ ຜັກບົ່ວ
  • 1 ຫນ່ວຍ ຫມົດຫົນທາງໃບ
  • 350 ກໍາ ຝັກ
  • 1/2 ຫນ່ວຍ Pepper ສີແດງ
  • 200 ກໍາ Carrot
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    ເຮັດໃຫ້ໂຖປັດສະວະກ່ຽວກັບທາງເທິງ (ພາຍໃນ) ຂອງການໄດ້ຕະຫຼອດຈອກແລະແມ້ກະທັ້ງຝັກ. ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າແຊ່ໃນນ້ໍາ. ເດັກຝັກໃນຕູ້ເອກະສານ, ລ້າງແລະເດັກອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. ສະຫງວນ.
  2. 2
    ເອົາໃຈໃສ່ໃນການຕັດຈອກ carrot ເປັນຕ່ອນ, ການຕັດ paprika ໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງແລະ seeded, ຜັກບົ່ວ, ຜັກທຽມແລະ crushes 5sec / ຄວາມໄວ 5.
  3. 3
    ເພີ່ມສີ pepper, ນ້ໍາ, Bay ໃບແລະປຸງແຕ່ງສໍາລັບ 10 ນາທີ / reverse ຫມຸນ / 120 ° C / 1 ຄວາມໄວ.
  4. 4
    ຕື່ມການກັບຝັກແກ້ວ, 750 g ຂອງນ້ໍາ, ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງຜັກແລະກໍານົດເວລາ 30 ນາທີ / 100 ° C / ຫມຸນໄດ້ຢ່າງສິ້ນເຊີງ / ຄວາມໄວ 1 ໄດ້.
  5. 5
    ໃນເວລາທີ່ໃຊ້ເວລາໃນເຖິງການກວດສອບມີຄວາມຝັກອ່ອນໂຍນ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ໂຄງການອື່ນປະມານ 2-3 ນາທີ / 100 ° C / ຫມຸນໄດ້ຢ່າງສິ້ນເຊີງ / ຄວາມໄວ 1.
  6. 6
    ໃຫ້ຢືນ 10 ນາທີກ່ອນການຮັບໃຊ້.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
95 18.1 6.1 0.5
Evalúa y comenta esta receta
4.9 14 comentarios


  • Hola! Cuanto rato las remojaste ?

  • Yo les agrego 2 papas cortadas en cuadritos chicos y chorizo junto con las lentejas y 2 caldos Maggy de costilla y quedan espectaculares. Pruebeblas!!

Etiquetas

Recetas relacionadas