ເຂົ້າ​ຜັດ

ເພື່ອກະກຽມເຂົ້າ: ໃນຫມໍ້, ຕື່ມນ້ໍາມັນທີ່ດີເລີດແລະຖິ້ມນ້ໍາມັນເຂົ້າ.ຄວາມຮ້ອນກັບເຄື່ອງປັ່ນປ່ວນສໍາລັບ 20 ນາທີ .AT ໃນຕອນທ້າຍຂອງເວລາ, ປິດໄຟແລະລໍຖ້າປະມານ 5 ນາທີ.

ໃນຂະນະດຽວກັນ, ໃຫ້ຄວາມຮ້ອນຂອງນ້ໍາມັນຫມາກກອກໃນບ່ອນທີ່ບໍ່ມີກະໂປງຂະຫນາດໃຫຍ່ໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນປານກາງ.

ຕື່ມແຄລອດ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກທຽມແລະຂີງທັງຫມົດຟັກເຂົ້າຫນົມນ້ອຍແລະsauté 3 ນາທີ.

ຕື່ມ broccoli ແລະ pepper ຕັດເປັນ cubes ຂະຫນາດນ້ອຍແລະsautéຈົນກ່ວາຜັກທີ່ອ່ອນ, ປະມານ 3 ຫາ 4 ນາທີ.

ຍ້າຍຜັກໃສ່ຂ້າງຫນຶ່ງຂອງແຊ່, ທໍາລາຍໄຂ່ຢູ່ເບື້ອງກົງກັນຂ້າມແລະປັ່ນແລະປຸງແຕ່ງ.

ຕື່ມເຂົ້າ, ຣາວກັບແກະ, ສາລີ, ນ້ໍາສາລີ, ນ້ໍາມັນຫມາກງາແລະນ້ໍາມັນງາແລະປຸງແຕ່ງແລະປະສົມ 2 ນາທີ.