Canelones ຂອງຜັກ
13 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 200 ກໍາ ຜັກ
- 2 ທ່ານບ່ວງ ນ້ໍາ olive
- 1/4 ບ່ວງກາເຟ Nutmeg
- 75 ກໍາ Ricotta
- 50 ກໍາ ເນີຍແຂງຮູ້ບຸນຄຸນ parm
- 1 ເຂົ້ານິນ Pepper
- 6 ຫນ່ວຍ Pasta (lasagne)
- 1/4 ບ່ວງກາເຟ ເກືອ
- 1/2 ແກ້ວນ້ໍາ ້ໍານົມ skim
- 3/4 ບ່ວງກາເຟ ເນີຍ
- 3/4 ບ່ວງກາເຟ ແປ້ງ (ບໍ່ມີຝຸ່ນ)
- 1 ສະກັດກັ້ນ ສີຄີມ
- 3/4 ທ່ານບ່ວງ Almonds
Instrucciones
7 pasos
- 1ການສີດພົ່ນຂອງຜັກດ້ວຍນ້ໍາມັນຫມາກກອກ, ປົນກັບເກືອ. ຫໍ່ໃນ fail ອາລູມິນຽມແລະອົບປະມານ 40 ນາທີຫຼືຈົນກ່ວາຊີ້ນຜັກແມ່ນອ່ອນ
- 2ກະກຽມ dough ຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງພາຊະນະ.
- 3ຖອດເນື້ອເຍື່ອອອກແລະປີ້ງຈົນມັນຈະກາຍເປັນບໍລິສຸດ. ປົນກັນກັບພື້ນທີ່ດິນ, ricotta ແລະເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງເນີຍແຂງ parmesan. ລົດຊາດກັບເກືອແລະ pepper ຕາມທີ່ຕ້ອງການ
- 4ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ແຜ່ນຂອງ lasagna ກັບປະສົມຜັກ, ມ້ວນແລະໃສ່ນ້ໍາພຸທີ່ຕົກຕະລຶງ. ປື້ມໃນຂະນະທີ່ຄຣີມກຽມພ້ອມ
- 5ສໍາລັບຄີມ, ໃຫ້ຄວາມຮ້ອນຂອງນົມຈົນກ່ວາມັນຕົ້ມ. ເອົາອອກຈາກໄຟແລະປ່ອຍໃຫ້ infuse ປະມານ 10 ນາທີ
- 6ເຮັດຄວາມຮ້ອນມັນເບີໃນຫມໍ້, ຕື່ມແປ້ງແລະ stir ເຖິງ pasta ໄດ້. ມີພຽງເລັກນ້ອຍແລະໂດຍບໍ່ມີການຢຸດການ stirring ເພີ່ມນົມ. ຕື່ມຄີມ, ເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງເນີຍແຂງ parmesan ທີ່ຍັງເຫຼືອແລະລະດູການທີ່ມີເກືອແລະ pepper ຢູ່ສະບາຍດີ. ເຮັດໃຫ້ປະສົມໃສ່ໃນເມືອງ Caneloni, ປົນກັບສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງ parmesan ເນີຍແຂງແລະກັບ laminated almonds almonds
- 7ຄວາມຮ້ອນຂອງເຕົາອົບທີ່180ºC. ອົບຂອງ Canelloni ສໍາລັບ 30 ນາທີຫຼືຈົນກ່ວາທອງ. ຮັບໃຊ້
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
287 | 15.5 | 15.5 | 18.7 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario