Oat ແລະ almond ບານ
6 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 20 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 ແກ້ວນ້ໍາ Oats
- 1/4 ແກ້ວນ້ໍາ Almonds
- 1/2 ທ່ານບ່ວງ ແປ້ງໂກເລດຂົມ
- 1 ທ່ານບ່ວງ ້ໍານົມ skim
- 1/2 ຫນ່ວຍ ຫມາກກ້ວຍ
- 1/2 ບ່ວງກາເຟ Vanilla
Instrucciones
4 pasos
- 1ການກະກຽມສ່ວນປະກອບສໍາ: juicer ໄດ້, oats ຂະບວນການແລະ almonds ຈົນກ່ວາການ "ຄາບອາຫານ"; ຫມາກກ້ວຍ peel ແລະ grind.
- 2ໃນໂຖປັດສະວະເປັນ, ເພີ່ມ້ໍານົມ, ຫມາກກ້ວຍແລະ vanilla, ແລະມີຄວາມຍາວຂອງສ້ອມເປັນເນື້ອດຽວກັນແລະລຽບວາງ.
- 3ເພີ່ມ "flour" ກະກຽມຂ້າງເທິງແລະເລດ. ສົມຈົນກ່ວາມະຫາຊົນ homogeneous ແລະສອດຄ່ອງ.
- 4ແບບຟອມບານດ້ວຍມືຂອງທ່ານແລະໄປໂດຍຜ່ານໂກເລດກັບການປົກຫຸ້ມຂອງ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 239 | 28.9 | 7.6 | 11.3 |
Estaba antojada y los hice con chocolate dulce y quedaron súper ricas!
Más complicada,..aunque deliciosa.