ຊີ້ນໃນນ້ໍາຂອງຕົນທີ່ມີ chard sauteed

ComoQuiero

13 INGREDIENTES • 7 PASOS • 3 HORAS 20 MINUTOS

Cocción

3 hr 10 min.

Preparación

10 min.

Dificultad

Intermedia

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes

Añadir todo al carrito

400 ກໍາ Veal (chaps)
1/4 ບ່ວງກາເຟ ເກືອ
1 ເຂົ້ານິນ Pepper
2 ທ່ານບ່ວງ ນ້ໍາ
1/4 ຫນ່ວຍ ຜັກບົ່ວ
125 ມີລີລິດ Ketchup
1 ສະກັດກັ້ນ ຈາກຫນາກແອບເປີສົ້ມ cider
1 ຫນ່ວຍ ຫມົດຫົນທາງໃບ
1 ເຂົ້ານິນ Cumin
1/2 ຫນ່ວຍ Carrot
1 ບ່ວງກາເຟ Oregano ແຫ້ງ
1/2 ຫນ່ວຍ Chard
1/2 ແຂ້ວ ກະທຽມ

Instrucciones

7 pasos

1

Preheat ເຕົາອົບ (150C). ຊີ້ນ Defat, ເອົາໄປຕາກແຫ້ງຢ່າງລະອຽດ (ມີເອກະສານ) ແລະ salpimentar
2

ນ້ໍາຄວາມຮ້ອນໃນ saucepan ໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ, ສູງໄດ້. ຊີ້ນ Seal 4-5 ນາທີໃນແຕ່ລະດ້ານ. ໂອນຊີ້ນເພື່ອເປັນແຜ່ນແລະສະຫງວນ
3

ໃນຫມໍ້ດຽວກັນ, ຄວາມຮ້ອນນ້ໍາພຽງເລັກນ້ອຍອື່ນແລະແຕ່ງກິນຜັກບົ່ວ, stirring ສໍາລັບ 3-5 ນາທີ. ຕື່ມການເລັ່ນ, ນ້ໍາ, ສົ້ມ, pepper, Bay ໃບ, ຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາ carrot ຫຼື cubes, stir
4

ອະນຸຍາດຕົ້ມອີກເທື່ອຫນຶ່ງແລະກັບຄືນຊີ້ນກັບຫມໍ້ແລະການປົກຫຸ້ມດ້ວຍນ້ໍາ, ການປົກຫຸ້ມຂອງແລະເຮັດໃຫ້ເຕົາອົບ 2 ກັບ 3 ຊົ່ວໂມງ. ເບິ່ງ 2 ຄັ້ງເພື່ອກວດເບິ່ງວ່າຍັງບໍ່ທັນໄດ້ຮັບການຕາກໃຫ້ແຫ້ງ. ປິດເຕົາອົບໄດ້, ເອົາຊີ້ນຈາກຫມໍ້ແລະໃຫ້ຢືນ 20 ນາທີ
5

ຂະນະດຽວກັນ, ການກະກຽມທຽມກັບຜັກຫົມ sauteed: ລ້າງແລະຟັກ chard ໄດ້. Chop ດີທຽມ
6

ໃນແຊ່ກັບນ້ໍາຮ້ອນ, saute ຜັກທຽມຈົນກ່ວານ້ໍາແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເພີ່ມ chard ໄດ້, ຈົນກ່ວາ wither. ລະດູການທີ່ມີເກືອແລະ pepper ກັບລົດຊາດ
7

ທີ່ໃຫ້ບໍລິເວລາຕັດຊີ້ນອອກເປັນປ່ຽງແລະໃຫ້ບໍລິການທີ່ມີທຽມກັບຜັກຫົມ.