Burgers soy ກັບຜັກ sauteed
8 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 ຫນ່ວຍ ແຮມເບີເກີ (ຖົ່ວເຫຼືອງ)
- 1/4 ຫນ່ວຍ Zucchini
- 1/2 ຫນ່ວຍ Carrot
- 1/4 ຫນ່ວຍ Pepper ສີແດງ
- 1/2 ຫນ່ວຍ ຜັກຊະນິດຫນຶ່ງ
- 1 ສະກັດກັ້ນ ຍັງ soy
- 2 ທ່ານບ່ວງ ນ້ໍາ
- 1/4 ບ່ວງກາເຟ ຝຸ່ນຂີງ
Instrucciones
5 pasos
- 1ການກະກຽມສ່ວນປະກອບສໍາ: zucchini ແລະຕັດ carrot ເປັນໄມ້; ຕັດ peppers ເຂົ້າໄປໃນລອກເອົາເປືອກ; ຕັດຜັກຊະນິດຫນຶ່ງເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນ.
- 2ກະກຽມ burgers ເປັນກໍາກັບໂດຍຊຸດຂອງ.
- 3ນ້ໍາຄວາມຮ້ອນໃນແຊ່ frying, idelamente wok. ຜັກ Saute ສໍາລັບ 10 ນາທີ, ຈົນກ່ວາຢູູ່ (ກັບຮອຍໄດ້).
- 4ເມື່ອບັນຊີລາຍຊື່ເປັນ, ເພີ່ມນ້ໍາຖົ່ວເຫລືອງແລະຂີງ.
- 5ໃຫ້ບໍລິການໃນທັນທີ burgers soy ປະກອບດ້ວຍຜັກ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 403 | 43.6 | 20.6 | 17.1 |
Evalúa y comenta esta receta