ເຕົ້ານົມຂອງປະເທດຕວກກີ

6 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
ເຕົ້ານົມຂອງປະເທດຕວກກີ

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

6 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 250 ກໍາ ໄກ່ງວງ (ເຕົ້ານົມ)
  • 2 ຫນ່ວຍ ມັນຝະລັ່ງ
  • 1.5 ທ່ານບ່ວງ ນ້ໍາ olive
  • 3/4 ບ່ວງກາເຟ Rosemary
  • 1/4 ບ່ວງກາເຟ ເກືອ
  • 1 ເຂົ້ານິນ Pepper
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    ກະກຽມເຕົ້ານົມຂອງປະເທດຕຸລະກີຕາມຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບການຫຸ້ມຫໍ່ງ່າຍໆ.
  2. 2
    ລ້າງມັນຕົ້ນໃຫ້ດີແລະຕັດເປັນທະເລ.
  3. 3
    Preheat ເຕົາອົບທີ່ 180 ° C.
  4. 4
    ເອົາມັນຕົ້ນໃສ່ຕົວອັກສອນສໍາລັບເຕົາອົບແລະສີດນ້ໍາມັນ, ດອກກຸຫລາບ, ດອກກຸຫລາບແລະເກືອ.
  5. 5
    ເມື່ອໄກ່ງວງກຽມພ້ອມແລ້ວ, ຕັດແລະຮັບໃຊ້ພ້ອມດ້ວຍມັນຕົ້ນ.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
367 29.7 39.2 9.5
Evalúa y comenta esta receta