ເຕົ້ານົມຂອງປະເທດຕວກກີ
6 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
![ເຕົ້ານົມຂອງປະເທດຕວກກີ](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/442.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 250 ກໍາ ໄກ່ງວງ (ເຕົ້ານົມ)
- 2 ຫນ່ວຍ ມັນຝະລັ່ງ
- 1.5 ທ່ານບ່ວງ ນ້ໍາ olive
- 3/4 ບ່ວງກາເຟ Rosemary
- 1/4 ບ່ວງກາເຟ ເກືອ
- 1 ເຂົ້ານິນ Pepper
Instrucciones
5 pasos
- 1ກະກຽມເຕົ້ານົມຂອງປະເທດຕຸລະກີຕາມຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບການຫຸ້ມຫໍ່ງ່າຍໆ.
- 2ລ້າງມັນຕົ້ນໃຫ້ດີແລະຕັດເປັນທະເລ.
- 3Preheat ເຕົາອົບທີ່ 180 ° C.
- 4ເອົາມັນຕົ້ນໃສ່ຕົວອັກສອນສໍາລັບເຕົາອົບແລະສີດນ້ໍາມັນ, ດອກກຸຫລາບ, ດອກກຸຫລາບແລະເກືອ.
- 5ເມື່ອໄກ່ງວງກຽມພ້ອມແລ້ວ, ຕັດແລະຮັບໃຊ້ພ້ອມດ້ວຍມັນຕົ້ນ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
367 | 29.7 | 39.2 | 9.5 |
Evalúa y comenta esta receta