Merluza batted ກັບພາກຮຽນ spring ເຂົ້າ
5 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
5 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 250 ກໍາ ປາ (hake fillets ເຄືອບ)
- 3/4 ແກ້ວນ້ໍາ ເຂົ້າ
- 1/2 ແກ້ວນ້ໍາ ສະຫຼັດພາກຮຽນ spring
- 2 ທ່ານບ່ວງ ນ້ໍາ
- 1/4 ບ່ວງກາເຟ ເກືອ
Instrucciones
5 pasos
- 1ກະກຽມປາຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງພາຊະນະ.
- 2ເພື່ອກະກຽມເຂົ້າ: ໃນຫມໍ້, ຕື່ມນ້ໍາມັນທີ່ດີເລີດແລະຖິ້ມນ້ໍາມັນເຂົ້າ.ຄວາມຮ້ອນກັບເຄື່ອງປັ່ນປ່ວນສໍາລັບ 20 ນາທີ .AT ໃນຕອນທ້າຍຂອງເວລາ, ປິດໄຟແລະລໍຖ້າປະມານ 5 ນາທີ.
- 3ກະກຽມສະຫຼັດພາກຮຽນ spring ຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງຖັງ.
- 4ເມື່ອກຽມພ້ອມເຂົ້າແລະສະຫຼັດພາກຮຽນ spring, ເຂົ້າຮ່ວມແລະປະສົມ, ແຈກຢາຍຜັກໄດ້ດີໃນເຂົ້າ .Book ກວມເອົາເຂົ້າຄວາມຮ້ອນ.
- 5ໃຫ້ບໍລິການປະກອບດ້ວຍເຂົ້າໃນພາກຮຽນ spring.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
200 | 18.8 | 27.2 | 1 |
Evalúa y comenta esta receta
3.0
2 comentarios