Merluza batted ກັບພາກຮຽນ spring ເຂົ້າ

5 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Merluza batted ກັບພາກຮຽນ spring ເຂົ້າ

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

5 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 250 ກໍາ ປາ (hake fillets ເຄືອບ)
  • 3/4 ແກ້ວນ້ໍາ ເຂົ້າ
  • 1/2 ແກ້ວນ້ໍາ ສະຫຼັດພາກຮຽນ spring
  • 2 ທ່ານບ່ວງ ນ້ໍາ
  • 1/4 ບ່ວງກາເຟ ເກືອ
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    ກະກຽມປາຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງພາຊະນະ.
  2. 2
    ເພື່ອກະກຽມເຂົ້າ: ໃນຫມໍ້, ຕື່ມນ້ໍາມັນທີ່ດີເລີດແລະຖິ້ມນ້ໍາມັນເຂົ້າ.ຄວາມຮ້ອນກັບເຄື່ອງປັ່ນປ່ວນສໍາລັບ 20 ນາທີ .AT ໃນຕອນທ້າຍຂອງເວລາ, ປິດໄຟແລະລໍຖ້າປະມານ 5 ນາທີ.
  3. 3
    ກະກຽມສະຫຼັດພາກຮຽນ spring ຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງຖັງ.
  4. 4
    ເມື່ອກຽມພ້ອມເຂົ້າແລະສະຫຼັດພາກຮຽນ spring, ເຂົ້າຮ່ວມແລະປະສົມ, ແຈກຢາຍຜັກໄດ້ດີໃນເຂົ້າ .Book ກວມເອົາເຂົ້າຄວາມຮ້ອນ.
  5. 5
    ໃຫ້ບໍລິການປະກອບດ້ວຍເຂົ້າໃນພາກຮຽນ spring.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
200 18.8 27.2 1
Evalúa y comenta esta receta
3.0 2 comentarios



Recetas relacionadas