ໄກ່ Couscous ແລະຫມາກມ່ວງ "thermomix"

Thermomix

13 INGREDIENTES • 10 PASOS • 45 MINUTOS

Cocción

35 min.

Preparación

10 min.

Dificultad

Fácil

Receta para

5 - 6

Personas

Ingredientes

13 ingredientes

Añadir todo al carrito

20 ກໍາ ນ້ໍາຕານນ້ໍາຕານ
60 ກໍາ ເນີຍ
1 ຫນ່ວຍ ຈັດການ
1 ທ່ານບ່ວງ Cumin
3 ທ່ານບ່ວງ ສົ້ມສີຂາວ
200 ກໍາ Scallion
1 ບ່ວງກາເຟ ເກືອ
250 ກໍາ Cous cous
60 ກໍາ Strawberry jam
2 ທ່ານບ່ວງ Mustard
1 ຫນ່ວຍ ຫມາກນາວ
20 ກໍາ ຍັງ soy
600 ກໍາ ໄກ່ (fillets ເຕົ້ານົມ)

Instrucciones

10 pasos

1

ການກະກຽມຫມາກມ່ວງ: ໃນແກ້ວທີ່ສະອາດແຫ້ງ, spray Azu ລົດ 5 ວິນາທີ / ຫຼື 1
2

An? Ada ເນີຍ 20 g ແລະຮ້ອນ 2 ນາທີບ່ວງ / 120o C / ຫຼື. (TM31: 2 ນາທີ / Varoma / ຫຼືບ່ວງ)
3

stir ໃນການຕັດຈັບເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນ, cumin, ສົ້ມແລະສ່ວນສີຂາວຂອງຜັກບົ່ວຂຽວ, ແລ້ວຊອຍໃຫ້ບາງໆ.
4

ຕາຕະລາງ 4 ນາທີ / 120o C / ຫຼືບ່ວງ. (TM31: 4 ນາທີ / Varoma / ຫຼືບ່ວງ). ເອົາໂຖປັດສະວະແລະກໍານົດຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງ.
5

Cuscus s: ໂດຍບໍ່ມີການລ້າງຈອກ, ເຮັດໃຫ້ 500 g ຂອງນ້ໍາ, 20 g ໍາມັນເບີແລະເກືອແລະຮ້ອນ 5 ນາທີ / 120o C / ຫຼື 1. (TM31: 5 ນາທີ / Varoma / ຫຼື 1)
6

ເອົາໃຈໃສ່ໃນ Cuscus? S ໃນໂຖປັດສະວະແລະໃນເວລາທີ່ໃຊ້ເວລາທີ່ກໍານົດໄວ້ຫມົດອາຍຸບໍ່ງາມນ້ໍາໃນໄລຍະຈອກໄດ້. stir ແລະໃຫ້ຢືນສໍາລັບການ 5 ນາທີ.
7

ອົກໄກ່ຊອດ Strawberry ມີ mustard dressing:
8

? ເອົາໃຈໃສ່ໃນ jam ຈອກ, mustard, ນ້ໍາປູນຂາວໃສ່ n, ຍັງ soy 20 g ຂອງມັນເບີແລະທີ່ກໍານົດໄວ້ 5 ນາທີ / 120o C / ຫຼື 1. (TM31: 5 ນາທີ / Varoma / ຫຼື 1).
9

An? Ada ໄກ່ຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes ແລະກໍານົດ 15 ນາທີ / 120 ° C / ປິ່ນໄປທາງບ່ວງຊ້າຍ / ຫຼືການ. (TM31: 15 ນາທີ / 120 ° C / ເຮັດໃຫ້ໄປທາງຊ້າຍ / ຫຼືບ່ວງ).
10

Garnish ກັບສີຂຽວຂອງ cebolli ໄດ້? N ຟັກແລະໃຫ້ບໍລິການໃນທັນທີ