Moussaka "thermomix" ຝັກ
16 INGREDIENTES •
12 PASOS
• 55 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
16 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 120 ກໍາ ເນີຍແຂງຮູ້ບຸນຄຸນ parm
- 200 ກໍາ ຜັກບົ່ວ
- 3 ແຂ້ວ ກະທຽມ
- 50 ກໍາ ນ້ໍາ olive
- 150 ກໍາ Pepper ສີແດງ
- 400 ກໍາ Eggplants
- 200 ກໍາ Lentil (ກະປ໋ອງ)
- 300 ກໍາ ເລັ່ນ
- 1 ທ່ານບ່ວງ Oregano ແຫ້ງ
- 1 ບ່ວງກາເຟ ຝຸ່ນຂີງ
- 10 ກໍາ ເກືອ
- 1/2 ບ່ວງກາເຟ Pepper
- 500 ກໍາ ້ໍານົມ skim
- 40 ກໍາ ແປ້ງ (ບໍ່ມີຝຸ່ນ)
- 80 ກໍາ Tetra ເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີແດງ
- 40 ກໍາ ເນີຍ
Instrucciones
12 pasos
- 1ເອົາໃຈໃສ່ໃນນ້ໍາແກ້ວເວີ, ຜັກບົ່ວຕັດເຂົ້າໄປໃນໄຕມາດ, ຜັກທຽມ, pepper ແລະ Chop 5sec / ຫຼື 4.
- 2? ເປັນຫມາກເລັ່ນ ada ແລະ Chop 3 ວິນາທີ / ຫຼື 5. ໂຄງການ 8 ນາທີ / 120 ° C / ຫຼື 1. (TM31: 8 ນາທີ / 120 ° C / ຫຼື 1).
- 3ຂະນະດຽວກັນ, ການຕັດ eggplant ເຂົ້າໄປໃນຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາ 1 ຊຕມແລະ colo ແນວໃດ? CHELA ພາຍໃນພາຊະນະ Varoma ໄດ້. (Asegu? ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທີ່ຮູບາງຍັງບໍ່ໄດ້ກວມເອົາຊະນະບັນຈຸດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດຜ່ານໄອນ້ໍາ). ສະຫງວນ.
- 4An? Ada ກັບຝັກແກ້ວ, ເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີແດງ, ແຮ່? Won, ຂີງ, ເກືອ, pepper ແລະເວັບໄຊ? ແລະບັນຈຸຢູ່ໃນພວກເຂົາ POS, Varoma ແນວໃດ? N ແລະກໍານົດເວລາ 20 ນາທີ / Varoma / ຫຼື 1.
- 5ເອົາພາຊະນະ Varoma ລະມັດລະວັງບໍ່ໃຫ້ໄຫມ້.
- 6ສະຖານທີ່ໃນສະ baking ເປັນ buttered ເຕົາອົບຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາຫມາກເຂືອແລະ cu? Bralas ມີປະສົມການກະກຽມທີ່ມີຝັກ.
- 7ເປີດເຕົາອົບທີ່ 180 ອົງສາເຊນຊຽດ
- 8ໂດຍບໍ່ມີການລ້າງເນີຍເພີ່ມຈອກ້ໍານົມ, flour ແລະໂຄງການ 7 ນາທີ / 90o C / ຫຼື 4.
- 9An? Ada ທາງເຮືອໄດ້ 60 g ຂອງຄວາມກະຕັນຍູ Parmesan ແລະປົນ 5 ວິນາທີ / ຫຼື 4.
- 10ຝັກຝາເລັ່ນແລະ sprinkle ຮູ້ບຸນຄຸນເນີຍແຂງ.
- 11ເອົາໃຈໃສ່ໃນເຕົາອົບສໍາລັບ 20 ກັບ 25 ນາທີຢູ່ທີ່ 180 ອົງສາເຊນຊຽດ
- 12ເອົາອອກຈາກເຕົາອົບໄດ້, ການຕັດເຂົ້າໄປໃນຮຽບຮ້ອຍແລະຮັບໃຊ້ຄວາມຮ້ອນ moussaka
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
291 | 32.5 | 14.1 | 11.6 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario