ປີ້ງພາສາເຍຍລະມັນດ້ວຍສະຫຼັດຫມາກເລັ່ນແລະສະຫຼັດ
16 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
16 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/4 ຫນ່ວຍ ຜັກບົ່ວ
- 1/4 ຫນ່ວຍ Carrot
- 1 ສະກັດກັ້ນ Celery
- 5 ກໍາ Chard
- 250 ກໍາ ຊີ້ນງົວ (ດິນ)
- 1 ສະກັດກັ້ນ Breadcrumbs
- 3/4 ທ່ານບ່ວງ Ketchup
- 1/4 ບ່ວງກາເຟ Oregano ແຫ້ງ
- 1 ເຂົ້ານິນ Cayenne
- 1/4 ບ່ວງກາເຟ ເກືອ
- 1 ຫນ່ວຍ ໄຂ່
- 2 ທ່ານບ່ວງ ນ້ໍາ
- 1/4 ຫນ່ວຍ Lettuce
- 1 ຫນ່ວຍ ຫມາກນາວ
- 2 ທ່ານບ່ວງ ນ້ໍາ olive
- 1 ຫນ່ວຍ ເລັ່ນ
Instrucciones
5 pasos
- 1ຄວາມຮ້ອນຂອງເຕົາອົບໃຫ້ 180c
- 2ໃນແຊ່, ໃຫ້ຄວາມຮ້ອນນ້ໍາມັນໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງແລະປຸງແຕ່ງຜັກບົ່ວຟັກເປັນ cubes ຂະຫນາດນ້ອຍ stirter ເປັນບາງໂອກາດຈົນກ່ວາທອງ brown.Alin ດີ
- 3ຟັກກະຣົດ, celery ແລະ celery ໃນຕ່ອນນ້ອຍ.
- 4ໃນອາຫານທີ່ເລິກເຊິ່ງສະຖານທີ່ສ່ວນປະກອບທັງຫມົດແລະປົນກັບມື.
- 5ອົບເປັນເວລາ 1 ຊົ່ວໂມງແລະ 15 ນາທີຫຼືຈົນກ່ວາອຸນຫະພູມພາຍໃນແມ່ນ 74C.LET ຢືນຢູ່ 54C.LET ຢືນຢູ່ສະຫຼັດແລະສະຫຼັດຫມາກເລັ່ນແລະປະດັບປະດາດ້ວຍເກືອ
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 430 | 12.6 | 39.2 | 24.6 |
Lo prepare ayer y quedo delicioso!!!