Pepper steak ກັບquínoa

ການກະກຽມquínoa: ລ້າງ quinoa ໄດ້ດີໃນ colander ຈົນກ່ວາມັນຢຸດໂຟມ, ໃສ່ໃນຫມໍ້ 1 ຈອກ, ລໍຖ້າໃຫ້ມັນຕົ້ມແລະປ່ອຍໃຫ້ຄວາມຮ້ອນຕ່ໍາກວ່າ 15 ນາທີ.

ຄວາມຮ້ອນໃນແຊ່ຫນານ້ໍາມັນຂອງສິ່ງມະຫັດສະຈັນ, ຮ້ອນຄັ້ງຫນຶ່ງທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ steaks ແລະລະດູການທີ່ມີ pepper.

ເມື່ອທ່ານມີທອງ, ຕື່ມເກືອໃສ່ລົດຊາດແລະ turn.once Golden ອີກຂ້າງຫນຶ່ງຕື່ມອີກຕື່ມໃສ່ເກືອຕື່ມອີກແລະເອົາອອກ.

ໃນຂະນະດຽວກັນ, picat ໃນ cubes ຂະຫນາດນ້ອຍ paprika ແລະໃນເຫັດເຫັດເຫັດເຫັດ.

ຮັບໃຊ້ດ້ວຍການປະກອບໂດຍquínoa.