ອອກຊີ້ນຫມູ roast ກັບເຜັດ mashed

14 INGREDIENTES • 6 PASOS • 2 HORAS 20 MINUTOS
Cocción
2 hr.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
ອອກຊີ້ນຫມູ roast ກັບເຜັດ mashed

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 350 ກໍາ ຊີ້ນຫມູ (ອອກ roast)
  • 2 ທ່ານບ່ວງ ນ້ໍາ olive
  • 1 ສະກັດກັ້ນ Tetra ເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີຂາວ
  • 1 ສະກັດກັ້ນ ຍັງ soy
  • 1 ຫນ່ວຍ ສີສົ້ມ
  • 1/2 ບ່ວງກາເຟ Thyme
  • 1.5 ຫນ່ວຍ Scallion
  • 1/2 ແກ້ວນ້ໍາ Ketchup
  • 2.5 ຫນ່ວຍ ມັນຝະລັ່ງ
  • 1/2 ທ່ານບ່ວງ ເນີຍ
  • 1/2 ແກ້ວນ້ໍາ ນົມຕ່ໍາໄຂມັນ
  • 1 ທ່ານບ່ວງ ວາງ pepper Chilean
  • 1/4 ບ່ວງກາເຟ ເກືອ
  • 1 ເຂົ້ານິນ Pepper
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    ໃນໂຖປັດສະວະເຮັດໃຫ້ sauce ເລັ່ນໄດ້, chives ຟັກແລະປະສົມ.
  2. 2
    ຕື່ມ thyme ໄດ້, ນ້ໍາສີສົ້ມ, ຍັງ soy ແລະເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີຂາວ. azonar ດ້ວຍເກືອແລະ pepper. ຕື່ມການນ້ໍາ stir ແລະໃຫ້ຢືນສໍາລັບ 10 ນາທີ. ປື້ມບັນ.
  3. 3
    ໃນສະຖານທີ່ອາຫານ baking ອອກແລະເພີ່ມ sauce ບາບີຄິວສະຫງວນ smeared ຢູ່ທົ່ວທຸກແຫ່ງ. ສຽບ refrigerate 10 ນາທີ.
  4. 4
    ເປີດເຕົາອົບທີ່ອົບອຸ່ນແລະແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນອອກ roast 30-45 ນາທີ. ຫັນ 1-2 ເທື່ອໃນໄລຍະປຸງແຕ່ງອາຫານ. ແຜ່ຂະຫຍາຍດ້ວຍ sauce ໃນລະຫວ່າງການປຸງແຕ່ງອາຫານ. ອອກຈາກເຕົາອົບແລະໃຫ້ຢືນສອງສາມນາທີ.
  5. 5
    ສໍາລັບການບໍລິສຸດ: ລ້າງແລະ peel ມັນຕົ້ນໄດ້. ເອົາໃຈໃສ່ໃນຫມໍ້ເພື່ອແຕ່ງກິນມັນຕົ້ນ, ໃນນ້ໍາເກືອທີ່ຕົ້ມ (20 ກັບ 30 ນາທີ). ໃນເວລາທີ່ເຫຼົ່ານີ້ແລ້ວແມ່ນການປຸງແຕ່ງ (soft), estilar ແລະບົດທີ່ຈະປະກອບອັນບໍລິສຸດໄດ້. ເພີ່ມໍາມັນເບີແລະ stir ຈົນກ່ວາກ້ຽງ. ຜະສົມຜະສານ້ໍານົມທີ່ຈະບັນລຸຄວາມສອດຄ່ອງທີ່ຕ້ອງການ.
  6. 6
    ໃຫ້ບໍລິການ roast ແຖບທີ່ມີ mashed.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
943 54.7 47.1 59.5
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas