Pancakes ແສງສະຫວ່າງກັບ jam
7 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 15 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 ຫນ່ວຍ ໄຂ່
- 1/4 ແກ້ວນ້ໍາ Wholemeal
- 1/4 ແກ້ວນ້ໍາ ້ໍານົມ skim
- 1/2 ທ່ານບ່ວງ ນ້ໍາ
- 1 ເຂົ້ານິນ ເກືອ
- 2 ທ່ານບ່ວງ Jam ້ໍາຕານຟຣີ
- 1/2 ທ່ານບ່ວງ ນ້ໍາຕານ icing
Instrucciones
5 pasos
- 1ເຮັດໃຫ້້ໍານົມທີ່ມີ / ໄຂ່ (s) ໃນ blender ໄດ້.
- 2ຫຼັງຈາກນັ້ນລ້າງປະສົມທີ່ໄດ້ຮັບການເຂົ້າໄປໃນໂຖປັດສະວະ, ເພີ່ມ flour, ນ້ໍາ 2/3 ແລະປົນກັນ.
- 3ຮ້ອນນ້ໍາທີ່ຍັງເຫຼືອຢູ່ໃນແຊ່ frying (ຫວັງເປັນຢ່າງຍິ່ງ teflon) ແລະການຄຸ້ມຄອງທີ່ມີປະສົມຂອງຕະຫຼອດຜິວນ້ໍາສີນ້ໍາຕານທັງສອງດ້ານ, ລົບແລະອະນຸຍາດໃຫ້ກັບຄວາມເຢັນ.
- 4ໃນເວລາທີ່ທ່ານສໍາເລັດການຕື່ມການ pancakes ແສງສະຫວ່າງປະສົມກັບ jam.
- 5ສຸດທ້າຍ sprinkle ກັບ້ໍາຕານ icing.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
49 | 3.5 | 3.8 | 2.1 |
Evalúa y comenta esta receta