Casserole ສັດປີກ

ComoQuiero

18 INGREDIENTES • 5 PASOS

Cocción

Preparación

Dificultad

Fácil

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

18 ingredientes

Añadir todo al carrito

2 ທ່ານບ່ວງ ນ້ໍາ
1/4 ຫນ່ວຍ ຜັກບົ່ວ
2 ຫນ່ວຍ ໄກ່ (ຂາ)
1/2 ບ່ວງກາເຟ Cayenne
1/4 ບ່ວງກາເຟ Oregano ແຫ້ງ
1 ເຂົ້ານິນ Cumin
1/4 ບ່ວງກາເຟ ເກືອ
1 ເຂົ້ານິນ Pepper
1 ຫນ່ວຍ Leeks
1/8 ຫນ່ວຍ Pepper ສີຂຽວ
1/8 ຫນ່ວຍ Pepper ສີແດງ
2 ຫນ່ວຍ ມັນຝະລັ່ງ
200 ກໍາ ຜັກ
2 ຫນ່ວຍ ສາລີສິ້ນ
1/2 ຫນ່ວຍ Carrot
1/4 ແກ້ວນ້ໍາ ເຂົ້າ
1/4 ແກ້ວນ້ໍາ Jewish
5 ກໍາ Parsley

Instrucciones

5 pasos

1

ໃນຄວາມຮ້ອນ saucepan ນ້ໍາຫຼາຍກວ່າຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງໄດ້. ຄຸນສາມາດເພີ່ມຜັກບົ່ວຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes ແລະແຕ່ງກິນ 5-6 ນາທີໂດຍບໍ່ມີການນ້ໍາ
2

ຕື່ມໄກ່ແລະແຕ່ງກິນ 6-8 ນາທີຫຼືຈົນກ່ວາທອງສີນ້ໍກ່ຽວກັບການທັງຫມົດ. ລະດູການປະ paprika, oregano, cumin, ເກືອ, pepper. ກວນປະສົມ
3

ເພີ່ມ leeks (ຕັດເຂົ້າໄປໃນໄຕມາດ, ສ່ວນສີຂາວເທົ່ານັ້ນ), pepper ສີຂຽວແລະສີແດງ, ມັນຝະລັ່ງ diced, ຜັກ, ສາລີ, ປອກເປືອກຕັດເຂົ້າໄປໃນ carrot ຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາແລະເຂົ້າ, stir. ຕື່ມການ 1.5 ຈອກຂອງນ້ໍາສໍາລັບນວຽກຂອງໄກ່ແຕ່ລະ. ເອົາມາປະສົມໃນການຄວາມຮ້ອນສູງ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮ້ອນແລະແຕ່ງກິນກວມເອົາເຄິ່ງ 25-30 ນາທີຫລືຈົນກ່ວາໄກ່ແລະຜັກຜ່ານການປຸງແຕ່ງແມ່ນ.
4

ຖ້າຫາກວ່າມັນແມ່ນແຫ້ງ, ເພີ່ມນ້ໍາເພີ່ມເຕີມຫຼືນ້ໍາຊຸບຜັກ. ໃນປັດຈຸບັນທີ່ຜ່ານມາເພີ່ມຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວແລະແຕ່ງກິນ 5 ນາທີ
5

ແກ້ເຄື່ອງປຸງໂດຍການເພີ່ມເກືອແລະ pepper ຖ້າມີຄວາມຈໍາເປັນ. ໃຫ້ບໍລິການ sprinkled ຮ້ອນກັບ parsley