ເຮັດສະຫຼັດຝັກເລັກນ້ອຍ
9 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 15 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 190 ກໍາ Lentil (ກະປ໋ອງ)
- 1/4 ຫນ່ວຍ ຜັກບົ່ວແດງ
- 1/2 ຫນ່ວຍ ເລັ່ນ
- 1/4 ຫນ່ວຍ ພິກຂີ້ຫນູສີເຫຼືອງ
- 1/4 ແກ້ວນ້ໍາ Parsley
- 2 ທ່ານບ່ວງ ນ້ໍາ olive
- 1 ທ່ານບ່ວງ ຈາກຫນາກແອບເປີສົ້ມ cider
- 1 ເຂົ້ານິນ ເກືອ
- 1 ເຂົ້ານິນ Pepper
Instrucciones
4 pasos
- 1ການກະກຽມສ່ວນປະກອບຂອງທ່ານ: ລະບາຍນ້ໍາແລະລ້າງຫຍ້າ; ລ້າງແລະປອກເປືອກຜັກບົ່ວແລະຟັກ paprika ໃນ cubes ຂະຫນາດນ້ອຍ; ລ້າງແລະຟັກ parsley.
- 2ປົນຜັກໃນໂຖປັດສະວະແລະ salpriment.lation ຢືນຢູ່ໃນຕູ້ເຢັນປະມານ 30 ນາທີ.
- 3ເອົາອອກແລະລວມເອົາຝັກແລະ parsley ຟັກ.
- 4ເບິ່ງສະບາຍກັບເກືອ, ນ້ໍາມັນ, ນາວແລະນໍ້າສົ້ມ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 118 | 20.5 | 9 | 0.5 |
Rica, fácil y fresquita! Me encanta
Exquisita