Tortilla ເປົ້າຫມາຍ
7 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 20 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
![Tortilla ເປົ້າຫມາຍ](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/354.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 184 ກໍາ Mackerel ມ້າກະປ໋ອງ
- 2 ຫນ່ວຍ ໄຂ່
- 1/2 ຫນ່ວຍ Parsley
- 1/2 ບ່ວງກາເຟ ຝຸ່ນ baking
- 2 ທ່ານບ່ວງ ນ້ໍາ
- 1 ເຂົ້ານິນ Pepper
- 1/4 ບ່ວງກາເຟ ເກືອ
Instrucciones
4 pasos
- 1Choppopping parsley.drain ດີແລະ crumble Joel.
- 2ຫຼິ້ນໃຫ້ເກີນແມ່ນໄຂ່ໄດ້ຈົນກ່ວາທ່ານປະໄວ້ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ sparkling.add parsley, pepper, ເກືອ, ຜົງອົບແລະ jurel.
- 3ໃນການເຮັດຄວາມຮ້ອນຂອງນ້ໍາມັນ, ເຮັດໃຫ້ປະສົມເຂົ້າໄປໃນແຊ່, ແລະປຸງແຕ່ງເປັນເວລາ 5 ນາທີຈົນກ່ວາມັນຖືກແຍກເຂົ້າໄປໃນກະດານເພື່ອຖິ້ມການກະກຽມໃສ່ຈານ, ແລະຜ່ານໄປທັນທີກັບໄປທີ່ແຊ່, ເຮັດໃຫ້ມັນຢູ່ເບື້ອງອື່ນໆເປັນເວລາ 3 ນາທີປະມານ .Ununtil ສອດຄ່ອງກັນ.
- 4ຮັບໃຊ້.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
220 | 2.6 | 28.1 | 10.2 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios