Tortilla ເປົ້າຫມາຍ

7 INGREDIENTES • 4 PASOS • 20 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Tortilla ເປົ້າຫມາຍ

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 184 ກໍາ Mackerel ມ້າກະປ໋ອງ
  • 2 ຫນ່ວຍ ໄຂ່
  • 1/2 ຫນ່ວຍ Parsley
  • 1/2 ບ່ວງກາເຟ ຝຸ່ນ baking
  • 2 ທ່ານບ່ວງ ນ້ໍາ
  • 1 ເຂົ້ານິນ Pepper
  • 1/4 ບ່ວງກາເຟ ເກືອ
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Choppopping parsley.drain ດີແລະ crumble Joel.
  2. 2
    ຫຼິ້ນໃຫ້ເກີນແມ່ນໄຂ່ໄດ້ຈົນກ່ວາທ່ານປະໄວ້ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ sparkling.add parsley, pepper, ເກືອ, ຜົງອົບແລະ jurel.
  3. 3
    ໃນການເຮັດຄວາມຮ້ອນຂອງນ້ໍາມັນ, ເຮັດໃຫ້ປະສົມເຂົ້າໄປໃນແຊ່, ແລະປຸງແຕ່ງເປັນເວລາ 5 ນາທີຈົນກ່ວາມັນຖືກແຍກເຂົ້າໄປໃນກະດານເພື່ອຖິ້ມການກະກຽມໃສ່ຈານ, ແລະຜ່ານໄປທັນທີກັບໄປທີ່ແຊ່, ເຮັດໃຫ້ມັນຢູ່ເບື້ອງອື່ນໆເປັນເວລາ 3 ນາທີປະມານ .Ununtil ສອດຄ່ອງກັນ.
  4. 4
    ຮັບໃຊ້.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
220 2.6 28.1 10.2
Evalúa y comenta esta receta
5.0 2 comentarios