ຊອຍຜັກ
8 INGREDIENTES •
3 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 ຫນ່ວຍ ມັນຝະລັ່ງ
- 1 ຫນ່ວຍ Carrot
- 1/2 ຫນ່ວຍ Zucchini
- 1/4 ແຂ້ວ ກະທຽມ
- 1/2 ທ່ານບ່ວງ ເນີຍ
- 1/2 ແກ້ວນ້ໍາ Tetra ເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີຂາວ
- 1/4 ບ່ວງກາເຟ ເກືອ
- 1 ເຂົ້ານິນ Pepper
Instrucciones
3 pasos
- 1ຕັດມັນຕົ້ນ, carrot ແລະ zucchini ໃນ cubes.
- 2ໃນຫມໍ້, ລະລາຍນໍ້າມັນເບີແລະແຕ່ງຜັກແລະປຸງແຕ່ງຜັກທຽມ, sautéແລະເກືອໃຫ້ມີລົດຊາດ.
- 3ຕື່ມໃສ່ເຫລົ້າຂາວແລະປຸງແຕ່ງທີ່ປົກຄຸມໄວ້ຈົນກ່ວາແຫຼວຈະຖືກຫຼຸດລົງເຄິ່ງຫນຶ່ງ, ຕື່ມນ້ໍາ (ປະລິມານດຽວກັນກັບເຫຼົ້າແວງ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 154 | 19.6 | 2.6 | 3.2 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario