Hamburgers lentil ທີ່ມີສະຫຼັດງ່າຍ
9
INGREDIENTES •
5
PASOS
• 22 MINUTOS
Cocción
17 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 ຫນ່ວຍ ໄຂ່
- 125 ກໍາ Sofrito frozen
- 250 ກໍາ Lentil (ກະປ໋ອງ)
- 75 ກໍາ ຫມາກເລັ່ນ cherry
- 1/4 ຫນ່ວຍ Lettuce
- 1/4 ຫນ່ວຍ ຜັກບົ່ວ
- 2 ທ່ານບ່ວງ ນ້ໍາ olive
- 1/4 ບ່ວງກາເຟ ເກືອ
- 1 ຫນ່ວຍ ຫມາກນາວ
Instrucciones
5
pasos
- 1ການກະກຽມສ່ວນປະກອບຂອງທ່ານ: ວາງຝັກໃສ່ນ້ໍາທີ່ຕໍ່າ, ລ້າງແລະຕັດແລະຄໍເຕົ້າໄຂ່ທີ່.
- 2ໃຫ້ຄວາມຮ້ອນແຊ່ຂົ້ວດ້ວຍນ້ໍາມັນເຂົ້າຫນົມປັງແລະແຕ່ງກິນ sofrito 5 min.remove ແລະຄາດຫວັງວ່າມັນຈະເຢັນ
- 3ປະສົມເຂົ້າຫນົມທີ່ມີໄຂ່ເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງໄຂ່ທັງຫມົດ, ແລະອີກເຄິ່ງຫນຶ່ງພຽງແຕ່ເສັ້ນດ້າຍເທົ່ານັ້ນ; ແລະ sofrito, stir ຂຶ້ນເພື່ອປະສົມປະສານ
- 4ເອົາສ່ວນປະສົມເຂົ້າໄປໃນສະເກັດທີ່ມີນໍ້າມັນ, ສໍາລັບ 6 ນາທີຕໍ່ເວລາ 6 ນາທີຕໍ່ Side.A Big Hamburger ຈະຖືກຕ່ໍາກວ່າ
- 5ໃຫ້ບໍລິການສະຫຼັດທີ່ປະກອບມາປະກອບສອດຄ່ອງກັບລົດຊາດ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 385 | 35.8 | 26.4 | 16.4 |
Evalúa y comenta esta receta