ປະໂຫຍດ Broccoli ກັບ carrot ບໍລິສຸດ "thermomix"

Thermomix

11 INGREDIENTES • 10 PASOS • 45 MINUTOS

Cocción

30 min.

Preparación

15 min.

Dificultad

Fácil

ປະໂຫຍດ Broccoli ກັບ carrot ບໍລິສຸດ "thermomix"

Receta para

5 - 6

Personas

Ingredientes

11 ingredientes

Añadir todo al carrito

1.5 ຫນ່ວຍ ຜັກບົ່ວ
45 ກໍາ ນ້ໍາ olive
600 ກໍາ Carrot
150 ກໍາ ້ໍານົມ skim
1/2 ບ່ວງກາເຟ ເກືອ
1/4 ບ່ວງກາເຟ Pepper
160 ກໍາ ເນີຍແຂງຮູ້ບຸນຄຸນ parm
450 ກໍາ ຜັກຊະນິດຫນຶ່ງ
1 ແຂ້ວ ກະທຽມ
120 ກໍາ Breadcrumbs
2 ຫນ່ວຍ ໄຂ່

Instrucciones

10 pasos

1

ສໍາລັບບໍລິສຸດໄດ້: ເອົາໃຈໃສ່ໃນເຮືອໄດ້ 1 ຜັກບົ່ວຕັດເຂົ້າໄປໃນ 2, 25 g ຂອງນ້ໍາແລະການປວດ 5sec / ຄວາມໄວ 7 ໂຄງການ 7 ນາທີ / 120 ° C / ຄວາມໄວ 1
2

ຕື່ມການຕັດ carrot ເປັນປ່ຽງແລະ Chop 7 ວິນາທີ / ຄວາມໄວ 6
3

ຕື່ມການອອກສີຄີມ, ້ໍານົມແລະປຸງແຕ່ງ 45 ນາທີ / 90 ° C / ຄວາມໄວ 1
4

ເພີ່ມ 0.5 ບ່ວງກາເຟເກືອແລະ pepper ແລະ crushes 30 ວິນາທີ / ຄວາມໄວກ້າວຫນ້າ 1005. ປື້ມບັນ
5

ສໍາລັບປະໂຫຍດ: ເອົາໃຈໃສ່ໃນຈອກ 600 g ຂອງນ້ໍາ; ສະຖານທີ່ recipienteVaroma ໃນຜັກຊະນິດຫນຶ່ງໄດ້; ເອົາໃຈໃສ່ໃນສະຖານທີ່ແລະຈັດຕາຕະລາງ 28 ນາທີ / Varoma / ຄວາມໄວ 3. ເມື່ອພ້ອມທີ່ຈະລົບ Varoma ກັບຜັກຊະນິດຫນຶ່ງ. ປື້ມບັນ
6

ເດັກນ້ໍາຈາກເຄິ່ງຈອກແລະສະຖານທີ່ຜັກບົ່ວແລະກໍານົດ 5 ວິນາທີ / ຄວາມໄວ 5 ກັບ spatula ລົງ debris ສ່ວນທີ່ຍັງເຫຼືອກ່ຽວກັບກໍາແພງຫີນຂອງສີນຄ້າດັ່ງກ່າວໄດ້; ເພີ່ມ 20 g ຂອງນ້ໍາແລະໂຄງການ 3 ນາທີ / Varoma / ຄວາມໄວ 1
7

ເພີ່ມຜັກຊະນິດຫນຶ່ງຟັກແລະກໍານົດ 4 ວິນາທີ / ຄວາມໄວ 4; ເພີ່ມ breadcrumbs, ໄຂ່, pepper, ເນີຍແຂງແລະທີ່ກໍານົດໄວ້ 20 ວິນາທີ / ລ້ຽວຊ້າຍ / ຄວາມໄວ 4. ມັນຄວນຈະປະສົມກັນ
8

ເອົາປະສົມແລະປະຕິບັດຕູ້ເຢັນປະມານ 15 ນາທີໄດ້
9

ເປີດເຕົາອົບທີ່ 180 C. ໃນ tray baking ທີ່ມີ baking ເຈ້ຍ, ພວກເຮົາດໍາເນີນການບານແປມີສອງບ່ວງ
10

Bake ສໍາລັບ 15 ນາທີ. ພວກເຂົາເຈົ້າຄວນຈະເປັນສີນ້ໍາຕານທອງ. ຮັບໃຊ້ດ້ວຍ carrot ບໍລິສຸດ