Tortilla ຊິບ "thermomix" ໄວ

4 INGREDIENTES • 4 PASOS • 10 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Tortilla ຊິບ "thermomix" ໄວ

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

4 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 180 ກໍາ ຊິບ (ຖົງ)
  • 5 ຫນ່ວຍ ໄຂ່
  • 50 ກໍາ ້ໍານົມ skim
  • 10 ກໍາ ນ້ໍາ olive
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    ເປີດເຕົາອົບທີ່ 200 ° C
  2. 2
    ເອົາໃຈໃສ່ໃນໄຂ່ແກ້ວ, ນົມແລະຫຼິ້ນໃຫ້ເກີນແມ່ນ 15 ວິນາທີ / ຄວາມໄວ 5
  3. 3
    ຕື່ມການມັນຕົ້ນແລະ Chop 5 ວິນາທີ 3.5 ຄວາມໄວ /. ອະນຸຍາດຢືນ 5 ນາທີ; ວາງສົມເຂົ້າໄປໃນ mold ໄດ້ທານ້ໍາມັນໃນເມື່ອກ່ອນ
  4. 4
    Bake ສໍາລັບ 8 ເຖິງ 10 ນາທີ. ບໍລິການ

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
149 13.1 5.9 7.9
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas