ຜັກ cake "thermomix"

10 INGREDIENTES • 10 PASOS • 1 HORA 10 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
ຜັກ cake "thermomix"

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

10 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 400 ກໍາ Zucchini
  • 200 ກໍາ Carrot
  • 80 ກໍາ Leeks
  • 1 ຫນ່ວຍ ຜັກບົ່ວ
  • 30 ກໍາ ນ້ໍາ olive
  • 30 ກໍາ ເນີຍ
  • 4 ຫນ່ວຍ ໄຂ່
  • 200 ກໍາ ສີຄີມ
  • 5 ກໍາ ເກືອ
  • 1/4 ບ່ວງກາເຟ Pepper
Instrucciones
10 pasos
  1. 1
    ເອົາໃຈໃສ່ໃນ zucchini ແກ້ວ (unpeeled ຫ່າງໆ) ແລະ Chop 6 ວິນາທີ / ຄວາມໄວ 4. ດຶງອອກຈາກຈອກແລະຫນັງສື
  2. 2
    Chop carrot (ໃນ pieces) 4 ວິນາທີ / ຄວາມໄວ 5. ສະຫງວນດ້ວຍຜັກ
  3. 3
    ເອົາໃຈໃສ່ໃນກະທຽມຫອມແກ້ວໄດ້ (ສ່ວນຫນຶ່ງສີຂາວແລ້ວຊອຍໃຫ້ບາງໆເທົ່ານັ້ນ) ຜັກບົ່ວຕັດເຂົ້າໄປໃນທັງສອງແລະທີ່ກໍານົດໄວ້ 5 ວິນາທີ / ຄວາມໄວ 5
  4. 4
    Insert butterfly ໃນເປັດອອກ, ເພີ່ມນ້ໍາມັນເບີ, ແລະ saute 5 ນາທີ / 120 ° C / 15 ຄວາມໄວ (TM31: 5 ນາທີ / Varoma / ຄວາມໄວ 1.5)
  5. 5
    ຜັກ Stir ສະຫງວນແລະ saute 12 ນາທີ / 120 ° C / 15 ຄວາມໄວ (TM31: 12 ນາທີ / Varoma / ຄວາມໄວ 1.5)
  6. 6
    ເອົາ butterfly ແລະງາມແລະເນື້ອໃນຂອງສີນຄ້າດັ່ງກ່າວໃນຕູ້ເອກະສານທີ່ຈະປ່ອຍນ້ໍານ້ໍາປຸງແຕ່ງອາຫານ
  7. 7
    ເອົາໃຈໃສ່ໃນໄຂ່ແກ້ວ, ສີຄີມ, ເກືອແລະປົນ Pimenta 15 ວິນາທີ / ຄວາມໄວ 3 Add ຜັກເພື່ອຈອກນຶ່ງຂອງຕູ້ເອກະສານແລະການປະສົມ 10 ວິນາທີ / ຄວາມໄວ 4
  8. 8
    ຫໍ່ຫໍ່ດ້ວຍຖົງຢາງ mold ສີ່ຫລ່ຽມແລະງາມຜັກ, ການຈັດວາງມັນຢູ່ໃນພາຊະນະ Varoma ໄດ້. ປື້ມບັນ
  9. 9
    ບໍ່ງາມແລະ 500 g ຂອງນ້ໍາໃນຈອກແລະເອົາຊະນະບັນຈຸຢູ່ໃນຖານະ Varoma ໄດ້. Plug Varoma ແລະກໍານົດເວລາ 45 ນາທີ / Varoma / ຄວາມໄວ 2
  10. 10
    ເອົາໂຖປັດສະວະແລະໃຫ້ Varoma ຮ້ອນ cake ໄດ້. Unmold ສຸດ tray

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
218 7 5.8 19.2
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas