Lentil ສີຄີມແລະ chestnuts "thermomix"
7 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 30 ກໍາ ນ້ໍາ olive
- 150 ກໍາ ຜັກບົ່ວ
- 200 ກໍາ ຝັກ
- 200 ກໍາ ແກ່ນຫມາກກໍ່ບໍລິສຸດ
- 1/4 ບ່ວງກາເຟ Thyme
- 1 ຫນ່ວຍ ຫມົດຫົນທາງໃບ
- 1 ເຂົ້ານິນ Pepper
Instrucciones
5 pasos
- 1ເອົາໃຈໃສ່ໃນຈອກນ້ໍາໄດ້, ຜັກບົ່ວແລະຟັກ 4 ວິນາທີ / ຄວາມໄວ 4. Saute 10 ນາທີ / 100 ° C / ຄວາມໄວບ່ວງ
- 2ຕື່ມການຝັກການແຊ່ນ້ໍາ (ຕ່ໍາສຸດ 2 ຊົ່ວໂມງ) ລ້າງແລະ drained, ບໍລິສຸດແກ່ນຫມາກກໍ່, thyme, ໃບປະເຊີນຫນ້າແລະນ້ໍາ 1200 ml
- 3ຕາຕະລາງ 30 ນາທີ / 100 ° C / ຫມຸນໄດ້ຢ່າງສິ້ນເຊີງ / ຄວາມໄວ 1
- 4ລໍຖ້າສອງສາມນາທີເພື່ອອະນຸຍາດໃຫ້ອຸນຫະພູມແລະເອົາ laurel, thyme ແລະ crushes 30 ວິນາທີ / ຄວາມໄວ 10
- 5ໃຫ້ບໍລິການໃນ tureen ແລະເພີ່ມ pepper.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 132 | 26.9 | 4.4 | 0.9 |
Evalúa y comenta esta receta