Bedy Tenderloin ກັບ Cous Cous
6 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 250 ກໍາ ຊີ້ນຫມູ (tenderloin)
- 1/4 ແກ້ວນ້ໍາ Mustard
- 2 ທ່ານບ່ວງ ້ໍາເຜີ້ງ
- 3/4 ແກ້ວນ້ໍາ Cous cous
- 1 ເຂົ້ານິນ Pepper
- 1/4 ບ່ວງກາເຟ ເກືອ
Instrucciones
4 pasos
- 1ໃສ່ tenderloin ຢູ່ທີ່ແຫຼ່ງຂອງເຕົາອົບ, ສໍາຫຼວດດ້ວຍເກືອ, ພິກໄທ, mustard, mustard, mustard, mustard ແລະນໍ້າເຜິ້ງ, ປ່ອຍໃຫ້ມັນພັກຜ່ອນ 4 ຊົ່ວໂມງ (ໂດຍສະເພາະ).
- 2Preheat ເຕົາອົບແລະປຸງແຕ່ງອາຫານ tenderloin ໃນຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງສໍາລັບ 40-50 ນາທີ.
- 3ກະກຽມພີ່ນ້ອງພີ່ນ້ອງຕາມຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບພາສີ.
- 4ຮັບໃຊ້ດ້ວຍຄວາມພ້ອມດ້ວຍອາການໄຂ້ພີ່ນ້ອງ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 628 | 65.2 | 40.7 | 22.1 |
Evalúa y comenta esta receta