Tuna tortilla ກັບພາກຮຽນ spring ເຂົ້າ

ເພື່ອກະກຽມເຂົ້າ: ໃນຫມໍ້, ຕື່ມນ້ໍາມັນເຄິ່ງຫນຶ່ງທີ່ດີແລະຖິ້ມເຂົ້າ. ເຮືອຈົນກ່ວາມັນເກືອບຈະເປັນການແປ. ຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມນ້ໍາຕົ້ມ 1.5 ຈອກໂດຍຜ່ານແຕ່ລະຖ້ວຍເຂົ້າ, ເອົາເກືອເພື່ອໃຫ້ມີລົດຊາດ, ປັ່ນຄ່ອຍໆ, ປົກຄຸມແລະເອົາມັນໃສ່ບ່າໄຫລ່ປະມານ 20 ນາທີ. ໃນຕອນທ້າຍຂອງເວລາ, ປິດໄຟແລະລໍຖ້າປະມານ 5 ນາທີຕື່ມອີກ.

ກະກຽມສະຫຼັດພາກຮຽນ spring ຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງຖັງ.

ເມື່ອກຽມພ້ອມເຂົ້າແລະສະຫຼັດພາກຮຽນ spring, ເຂົ້າຮ່ວມແລະປະສົມ, ແຈກຢາຍຜັກໄດ້ດີໃນເຂົ້າ. ປື້ມທີ່ປົກຄຸມສະນັ້ນທ່ານບໍ່ສູນເສຍຄວາມຮ້ອນ.

chopping ງາມ parsley. ລະບາຍນ້ໍາແລະ Crumble Tuna.

ຫຼິ້ນໃຫ້ເກີນແມ່ນໄຂ່ໄດ້ຈົນກ່ວາທ່ານປ່ອຍໃຫ້ພວກເຂົາ sprinking. ຕື່ມ parsley, pepper, ເກືອ, ແປ້ງ baking ແລະ tuna.

ໃນການເຮັດຄວາມຮ້ອນຂອງນ້ໍາມັນທີ່ເຫລືອຢູ່, ເຮັດໃຫ້ປະສົມໃນແຊ່, ແລະແຕ່ງກິນປະມານ 5 ນາທີ. ຫຼືຈົນກ່ວາມັນຖືກແຍກອອກຢ່າງດຽວ. ປົກຄຸມແຊ່ດ້ວຍຈານແລະລ້ຽວແຊ່ໃຫ້ລະມັດລະວັງເພື່ອຖິ້ມການກະກຽມໃສ່ຈານ, ແລະທັນທີຜ່ານໄປແຊ່, ເຮັດໃຫ້ມັນຢູ່ເບື້ອງອື່ນເປັນເວລາ 3 ນາທີ. ຈົນກ່ວາສອດຄ່ອງ.

ໃຫ້ບໍລິການປະກອບດ້ວຍເຂົ້າໃນພາກຮຽນ spring.