Tuna tortilla ກັບມັນຕົ້ນຂອງ duchee

8 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Tuna tortilla ກັບມັນຕົ້ນຂອງ duchee

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 170 ກໍາ Tuna ກະປ໋ອງ
  • 2 ຫນ່ວຍ ໄຂ່
  • 1/2 ຫນ່ວຍ Parsley
  • 1/2 ບ່ວງກາເຟ ຝຸ່ນ baking
  • 2 ທ່ານບ່ວງ ນ້ໍາ
  • 1/4 ບ່ວງກາເຟ ເກືອ
  • 1 ເຂົ້ານິນ Pepper
  • 175 ກໍາ ມັນຝະລັ່ງ Duchess
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    ກະກຽມມັນຕົ້ນທີ່ duchese ຕາມຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບພາຊະນະ.
  2. 2
    Chopping parsley.drain ທີ່ດີແລະ crumble Tuna.
  3. 3
    ຫຼິ້ນໃຫ້ເກີນແມ່ນໄຂ່ຈົນກ່ວາທ່ານປະໄວ້ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ sparkling.add parsley, pepper, ເກືອ, ແປ້ງ, ແປ້ງແລະ tuna.
  4. 4
    ໃນການເຮັດຄວາມຮ້ອນຂອງນ້ໍາມັນ, ເຮັດໃຫ້ປະສົມເຂົ້າໄປໃນແຊ່, ແລະປຸງແຕ່ງເປັນເວລາ 5 ນາທີຈົນກ່ວາມັນຖືກແຍກເຂົ້າໄປໃນກະດານເພື່ອຖິ້ມການກະກຽມໃສ່ຈານ, ແລະຜ່ານໄປທັນທີກັບໄປທີ່ແຊ່, ເຮັດໃຫ້ມັນຢູ່ເບື້ອງອື່ນໆເປັນເວລາ 3 ນາທີປະມານ .Ununtil ສອດຄ່ອງກັນ.
  5. 5
    ໃຫ້ບໍລິການປະກອບດ້ວຍມັນຕົ້ນທີ່uchese.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
265 21.1 28.7 7.1
Evalúa y comenta esta receta
5.0 2 comentarios



Recetas relacionadas