Tuna tortilla ກັບມັນຕົ້ນຂອງ duchee
8 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 170 ກໍາ Tuna ກະປ໋ອງ
- 2 ຫນ່ວຍ ໄຂ່
- 1/2 ຫນ່ວຍ Parsley
- 1/2 ບ່ວງກາເຟ ຝຸ່ນ baking
- 2 ທ່ານບ່ວງ ນ້ໍາ
- 1/4 ບ່ວງກາເຟ ເກືອ
- 1 ເຂົ້ານິນ Pepper
- 175 ກໍາ ມັນຝະລັ່ງ Duchess
Instrucciones
5 pasos
- 1ກະກຽມມັນຕົ້ນທີ່ duchese ຕາມຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບພາຊະນະ.
- 2Chopping parsley.drain ທີ່ດີແລະ crumble Tuna.
- 3ຫຼິ້ນໃຫ້ເກີນແມ່ນໄຂ່ຈົນກ່ວາທ່ານປະໄວ້ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ sparkling.add parsley, pepper, ເກືອ, ແປ້ງ, ແປ້ງແລະ tuna.
- 4ໃນການເຮັດຄວາມຮ້ອນຂອງນ້ໍາມັນ, ເຮັດໃຫ້ປະສົມເຂົ້າໄປໃນແຊ່, ແລະປຸງແຕ່ງເປັນເວລາ 5 ນາທີຈົນກ່ວາມັນຖືກແຍກເຂົ້າໄປໃນກະດານເພື່ອຖິ້ມການກະກຽມໃສ່ຈານ, ແລະຜ່ານໄປທັນທີກັບໄປທີ່ແຊ່, ເຮັດໃຫ້ມັນຢູ່ເບື້ອງອື່ນໆເປັນເວລາ 3 ນາທີປະມານ .Ununtil ສອດຄ່ອງກັນ.
- 5ໃຫ້ບໍລິການປະກອບດ້ວຍມັນຕົ້ນທີ່uchese.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
265 | 21.1 | 28.7 | 7.1 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios