ລະບົບໄກ່, ຫມາກເຜັດແລະຫມາກງາ
8 INGREDIENTES •
3 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 ທ່ານບ່ວງ ນ້ໍາ olive
- 2 ຫນ່ວຍ ໄກ່ (fillets ເຕົ້ານົມ)
- 1/2 ແຂ້ວ ກະທຽມ
- 35 ມີລີລິດ Tetra ເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີຂາວ
- 1 ຫນ່ວຍ Scallion
- 1 ທ່ານບ່ວງ ງາ
- 1/4 ບ່ວງກາເຟ ເກືອ
- 1 ເຂົ້ານິນ Pepper
Instrucciones
3 pasos
- 1ໃນແຊ່ຂະຫນາດໃຫຍ່ໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນປານກາງ, ຄວາມຮ້ອນຂອງນ້ໍາມັນແລະ dy ໄກ່ແລະຜັກທຽມສໍາລັບສອງສາມນາທີ
- 2ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕື່ມນ້ໍາມັນຂາວແລະຕົ້ມໃສ່ຄວາມຮ້ອນສູງໂດຍ 3 min.add ຟັກຂະຫນາດນ້ອຍແລະປຸງແຕ່ງໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ, stirring ຢູ່ສະເຫມີ 5 ນາທີ
- 3ສຸດທ້າຍປະກອບມີຫມາກງາ, ເກືອແລະ pepper ເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດແລະຮັບໃຊ້.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 116 | 2.3 | 17.5 | 3.9 |
Muy buena y facil de hacer