Paila de Shakshuka
14 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 25 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 ທ່ານບ່ວງ ນ້ໍາ olive
- 2 ແຂ້ວ ກະທຽມ
- 1/2 ຫນ່ວຍ ຜັກບົ່ວ
- 400 ກໍາ ຫມາກເລັ່ນບັນຈຸກະປ໋ອງ
- 1/4 ບ່ວງກາເຟ ຝຸ່ນ paprika
- 1/2 ບ່ວງກາເຟ Cumin
- 1/4 ບ່ວງກາເຟ Orégano seco
- 1 ເຂົ້ານິນ Merken
- 1 ເຂົ້ານິນ Sal
- 1 ເຂົ້ານິນ Pepper
- 280 ກໍາ ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວສີຂາວ (ກະປ໋ອງ)
- 2 ຫນ່ວຍ ໄຂ່
- 1/2 ແກ້ວນ້ໍາ Parsley
- 30 ກໍາ ເນີຍແຂງ feta
Instrucciones
9 pasos
- 1ສູດນີ້ແມ່ນມາຈາກ @catasanchezmondes.
- 2ການກະກຽມສ່ວນປະກອບຂອງທ່ານ: ຟັກຜັກທຽມແລະຜັກບົ່ວທີ່ດີ; ຟັກ parsley; ເນີຍແຂງ crumble; ລະບາຍນ້ໍາແລະລ້າງໂສ້ງເສື້ອຂາວ WASING WINIW®.
- 3ແຕ່ງກິນຜັກທຽມແລະຜັກບົ່ວໃສ່ໃນເຕົາດ້ວຍນ້ໍາມັນຫມາກກອກໃສ່ຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງຈົນກ່ວາຜັກບົ່ວຈະອ່ອນແລະໂປ່ງໃສ (5 ນາທີ).
- 4ຕື່ມຫມາກເລັ່ນແລະນ້ໍາຂອງພວກເຂົາ, ທົນທຸກ, ເພີ່ມຜົງ pripanka, cumin, oregano, merrow ແລະ pepper ສົດເລັກນ້ອຍ. ປົນກັນ.
- 5ໃຫ້ມັນຕົ້ມໃສ່ຄວາມຮ້ອນຕໍ່າ, ສໍາລັບ 5-7 ນາທີ, ຫຼືຈົນກ່ວາມັນຈະຫນາເລັກນ້ອຍ. ຕື່ມເກືອ.
- 6ຕື່ມຖົ່ວຂາວໃສ່ແຊ່, ປົນແລະກັບມາຊິມປະມານ 2-3 ນາທີ.
- 7ເພື່ອປະກອບເປັນຮັງທີ່ເຮັດໃຫ້ພື້ນທີ່ມີບ່ວງແລະລອກໄຂ່, ຫຼັງຈາກນັ້ນສຽບແລະປະໄວ້ບ່ອນທີ່ຈະແຈ້ງແຕ່ກຽມພ້ອມແລ້ວແຕ່ວ່າມັນຍັງເປັນຂອງແຫຼວ. ຖ້າມີຫລາຍຮ້ານອາຫານ, ທ່ານສາມາດແບ່ງການກະກຽມອອກເປັນ 2 ໂຕຫລືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ.
- 8ກວມເອົາການກະກຽມທີ່ມີ medded feta ແລະ parsley ຟັກ.
- 9* ຮຸ່ນນີ້ມີຖົ່ວຂາວເພື່ອເພີ່ມປະລິມານຂອງມັນໃຫ້ຫນ້ອຍລົງ, ພ້ອມທັງປະລິມານທີ່ແຂງແຮງຂອງ priple pripa ເພື່ອໃຫ້ມີລົດຊາດທີ່ເລິກເຊິ່ງແລະປີ້ງ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
281 | 40.4 | 16.7 | 8.7 |
Evalúa y comenta esta receta