Burritos vegetarian
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 19 MINUTOS
Cocción
4 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 190 ກໍາ Chickpeas (ກະປ໋ອງ)
- 2.5 ບ່ວງກາເຟ ສົ້ມແກມສີຄີມ
- 190 ກໍາ ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວດໍາ (ກະປ໋ອງ)
- 1/2 ຫນ່ວຍ ເລັ່ນ
- 1/2 ຫນ່ວຍ ອະໂວຄາໂດ
- 50 ກໍາ ງອກ alfalfa
- 1/2 ບ່ວງກາເຟ ນ້ໍາ olive
- 2 ຫນ່ວຍ Tortilla ສາລີ
Instrucciones
6 pasos
- 1ການກະກຽມສ່ວນປະກອບຂອງທ່ານ: ການລະບາດລ້າງລ້າງ, ລ້າງແລະຕັດຫມາກເລັ່ນເປັນ cubes, grind avocado ໄດ້. ສະຫງວນໄວ້
- 2ໃນໂປເຊດເຊີ grind the chickpeas wasil®ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມຄີມສົ້ມ. salign ກັບເກືອແລະ pepper.
- 3ເພື່ອປະກອບເຂົ້າກັນລະບົບ burrito, ວາງແປ້ງເຂົ້າຫນົມສໍາລັບ burrito, ແລະຢູ່ໃນໃຈກາງເຕັມໄປດ້ວຍນ້ໍາຊອດ chickbank. ຕື່ມໃສ່ຫມາກເລັ່ນທີ່ຟັກ, ຫມາກອາໂວກາເຟດິນ, ງອກຂອງຜັກແລະຖົ່ວດໍາ.
- 4ປິດຢ່າງລະມັດລະວັງແລະສີນ້ໍາຕານໃນແຊ່ດ້ວຍນ້ໍາມັນຜັກຫນ້ອຍຫນຶ່ງປະມານ 2 ນາທີຕໍ່ຂ້າງ
- 5ຮັບໃຊ້ທັນທີ
- 6ສູດທີ່ສາມາດປັບຕົວສູດຂອງ @orettacocin ສໍາລັບ ISIL. ຮູບພາບ @lettCocaina.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 370 | 53.5 | 16.1 | 12.1 |
Evalúa y comenta esta receta