Steak ກັບເຂົ້າກັບ cilantro
11 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 ຫນ່ວຍ ຊີ້ນງົວ (steak)
- 2 ທ່ານບ່ວງ ນ້ໍາ
- 1/4 ບ່ວງກາເຟ ເກືອ
- 1 ເຂົ້ານິນ Pepper
- 1/2 ແຂ້ວ ກະທຽມ
- 3/4 ແກ້ວນ້ໍາ ເຂົ້າ
- 40 ກໍາ Coriander
- 1/2 ຫນ່ວຍ ຫມາກນາວ
- 1/4 ຫນ່ວຍ Scallion
- 2 ທ່ານບ່ວງ ນ້ໍາ olive
- 1 ທ່ານບ່ວງ Almonds
Instrucciones
6 pasos
- 1ການກະກຽມສ່ວນປະກອບຂອງທ່ານ: ໄກ່ Cilantro, chives, ຜັກທຽມແລະ almonds; ປື້ມໃນແຕ່ລະດ້ານດີ. Sonicaary ພຽງແຕ່ 1 ຂ້າງຂອງ steak ກັບເກືອ, pepper ແລະຜັກທຽມ.
- 2ເພື່ອກະກຽມເຂົ້າ: ໃນຫມໍ້, ຕື່ມນ້ໍາມັນເຄິ່ງຫນຶ່ງທີ່ດີແລະຖິ້ມເຂົ້າ. ເຮືອຈົນກ່ວາມັນເກືອບຈະເປັນການແປ. ຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມນ້ໍາຕົ້ມ 1.5 ຈອກໂດຍຜ່ານແຕ່ລະຖ້ວຍເຂົ້າ, ເອົາເກືອເພື່ອໃຫ້ມີລົດຊາດ, ປັ່ນຄ່ອຍໆ, ປົກຄຸມແລະເອົາມັນໃສ່ບ່າໄຫລ່ປະມານ 20 ນາທີ. ໃນຕອນທ້າຍຂອງເວລາ, ປິດໄຟແລະລໍຖ້າປະມານ 5 ນາທີຕື່ມອີກ.
- 3ໃນຊາມ, ປະສົມຜັກບົ່ວ, ນ້ໍາຫມາກນາວ, ນ້ໍາມັນຫມາກກອກ, cilantro, almonds, ແລະ salpiment.
- 4ໃນເວລາທີ່ເຂົ້າແມ່ນກຽມພ້ອມ, ຕື່ມການປະສົມທີ່ຜ່ານມາແລະ stir ຄ່ອຍໆເພື່ອໃຫ້ມັນຖືກ impregnated.
- 5ສຸດທ້າຍ, ກະກຽມ steak: ໃນແຊ່ທີ່ມີນ້ໍາມັນຮ້ອນ, ວາງເຕົາທີ່ມີໃບຫນ້າທີ່ມີລະດູການທີ່ເຮັດໃຫ້ໄຟໄຫມ້, ແລະຮັກສາໄຟໄຫມ້ກາງໂດຍບໍ່ຕ້ອງຍ້າຍໄປເປັນເວລາ 4 ນາທີ. ລະດູຫນ້າດ້ານເທິງໃນປັດຈຸບັນແລະພິກ, ເພື່ອປຸງແຕ່ງເປັນເວລາ 4 ນາທີຕື່ມອີກ. ເອົາອອກຈາກໄຟແລະສະຫງວນຢູ່ທີ່ແຫຼ່ງທີ່ມີຮອບດ້ານເທິງ (ພາຍໃນ) ຮອບ.
- 6ຮັບໃຊ້ດ້ວຍເຂົ້າ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
784 | 30.1 | 65.2 | 44.6 |
Muy buena