ຊິບຂອງ Garbanzos.

4 INGREDIENTES • 8 PASOS • 60 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
ຊິບຂອງ Garbanzos.

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

4 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 380 ກໍາ Chickpeas (ກະປ໋ອງ)
  • 1 ທ່ານບ່ວງ ນ້ໍາ olive
  • 1/2 ບ່ວງກາເຟ Merken
  • 1/4 ບ່ວງກາເຟ Sal
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    ລ້າງ chickpeas wasil®ແລະເອົາຜິວຫນັງອອກ.
  2. 2
    ແຫ້ງດ້ວຍເຈ້ຍທີ່ດູດຊຶມ.
  3. 3
    ໃນໂຖປັດສະວະຕື່ມ chickpeas, ນ້ໍາມັນ, ເກືອແລະmerkén. stir.
  4. 4
    ເອົາເຂົ້າຫນົມປັງໃສ່ແຜ່ນຊິລິໂຄນຫລືເຈ້ຍມັນເບີ.
  5. 5
    ອົບສໍາລັບ 45 ນາທີເຖິງ 160 ອົງສາ.
  6. 6
    ກວດເບິ່ງເຕົາອົບທຸກໆ 10 ນາທີແລະຍ້າຍພວກມັນຖ້າຈໍາເປັນ.
  7. 7
    ພວກເຂົາພ້ອມແລ້ວເມື່ອພວກມັນແຫ້ງແລະສົດໃສຫມົດ.
  8. 8
    ສ້າງສູດໄດ້ຮັບການດັດແປງໂດຍ Sief ສ້າງຂື້ນໂດຍ @ Audvegetariana.saluBetase.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
265 42.9 13.4 5.3
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Etiquetas

Recetas relacionadas