ຊິບຂອງ Garbanzos.
4 INGREDIENTES •
8 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
![ຊິບຂອງ Garbanzos.](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/2230.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
4 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 380 ກໍາ Chickpeas (ກະປ໋ອງ)
- 1 ທ່ານບ່ວງ ນ້ໍາ olive
- 1/2 ບ່ວງກາເຟ Merken
- 1/4 ບ່ວງກາເຟ Sal
Instrucciones
8 pasos
- 1ລ້າງ chickpeas wasil®ແລະເອົາຜິວຫນັງອອກ.
- 2ແຫ້ງດ້ວຍເຈ້ຍທີ່ດູດຊຶມ.
- 3ໃນໂຖປັດສະວະຕື່ມ chickpeas, ນ້ໍາມັນ, ເກືອແລະmerkén. stir.
- 4ເອົາເຂົ້າຫນົມປັງໃສ່ແຜ່ນຊິລິໂຄນຫລືເຈ້ຍມັນເບີ.
- 5ອົບສໍາລັບ 45 ນາທີເຖິງ 160 ອົງສາ.
- 6ກວດເບິ່ງເຕົາອົບທຸກໆ 10 ນາທີແລະຍ້າຍພວກມັນຖ້າຈໍາເປັນ.
- 7ພວກເຂົາພ້ອມແລ້ວເມື່ອພວກມັນແຫ້ງແລະສົດໃສຫມົດ.
- 8ສ້າງສູດໄດ້ຮັບການດັດແປງໂດຍ Sief ສ້າງຂື້ນໂດຍ @ Audvegetariana.saluBetase.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
265 | 42.9 | 13.4 | 5.3 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario