ເຂົ້າຈີ່ Easter

preheat ເຕົາອົບເຖິງ 180 ອົງສາ.

ປອກເປືອກຫມາກໂປມແລະເຮັດໃຫ້ພວກມັນບໍລິສຸດດ້ວຍການປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ດີ.

ໃນໂຖປັດສະວະ, ແຕ່ລະສ່ວນປະສົມທີ່ແຫ້ງແລະປະສົມ: Quaker® atmeal, ແປ້ງເຂົ້າໂອດ, ເຂົ້າຫນົມປັງ, ຜົງອົບ, ຊະນິດແລະນ້ໍາຕານແລະນ້ໍາຕານ. ສະຫງວນ.

ໃນໂຖປັດສະວະອື່ນຕີມັນເບີກັບນ້ໍາຕານ. ຕໍ່ໄປຕື່ມໄຂ່ເທື່ອລະອັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຫມາກໂປມບໍລິສຸດແລະສຸດທ້າຍ, ສ່ວນປະກອບທີ່ແຫ້ງ. ເຂົ້າຮ່ວມທຸກຢ່າງເປັນຢ່າງດີ.

ສຸດທ້າຍ, ໄປໂດຍຜ່ານການເຮັດຊ້າກວ່າ raisins oun®ເຂົ້າໂອດ, ຊັອກໂກແລັດ, ຊັອກໂກແລັດ, ແກ່ນແລະຫມາກໄມ້ແລະ almonds, ແລະເພີ່ມເຂົ້າໃນການປະສົມ.

ກວມເອົາ mold ກັບເຈ້ຍມັນເບີແລະເປົ່າ smoothie ທັງຫມົດ.

ອົບປະມານ 60 ນາທີ. ຈາກ 40 ນາທີໃນເຕົາອົບ, ກວດກາສີຂອງເຂົ້າຈີ່ Easter. ຖ້າເປືອກຖືກຈັດໃສ່, ມັນສາມາດປົກຄຸມດ້ວຍແຜ່ນອະລູມີນຽມເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ມັນມືດມົວ (ເປັນທາງເລືອກ).

ກ່ອນທີ່ຈະຖອດອອກຈາກເຕົາອົບ, ໃສ່ແຜ່ນຮອງຫຼືຄ້າຍຄືກັບສູນກາງ. ຖ້າມັນອອກມາແຫ້ງພ້ອມແລ້ວມັນພ້ອມແລ້ວ.

ດິນຊາຍ 6 ຄາບຕໍ່ອາຫານທ່ຽງ.