OAATBREAD ກັບ APOCADO ແລະໄຂ່ທີ່ຖືກລ່າແລ້ວ

ໃນໂຖປັດສະວະເພີ່ມ quaker and zeat and atmeal. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນຫຼາຍທີ່ເຊື້ອລາບໍ່ໄດ້ແຕະຕ້ອງເກືອ, ສະນັ້ນຈົ່ງສີດມັນຢູ່ບ່ອນໂຖປັດສະວະ, ຈາກນັ້ນຕື່ມນ້ໍາຕານ.

ປະກອບເປັນສູນ, ຕື່ມເຊື້ອລາແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມນ້ໍາອຸ່ນຈາກນ້ໍາອຸ່ນ (2 ຈອກນ້ໍາປະມານສໍາລັບທຸກໆ 4 ຄົນ) ແລະປະສົມກັບສ່ວນປະກອບທີ່ແຫ້ງ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະໄປຫນ້ອຍຫນຶ່ງເພື່ອບໍ່ໃຫ້ມັນຕິດຢູ່.

Knead ປະມານ 10 ນາທີແລະປະຕິບັດ mold (oiled ແລະ flier ຫຼື flier) ເພື່ອໃຫ້ຢືນທີ່ປົກຄຸມດ້ວຍຜ້າປະມານ 30 ນາທີ

ຫຼັງຈາກທີ່ໃຊ້ເວລານັ້ນ, Bake ຢູ່ 180 ອົງສາເປັນເວລາ 40 ນາທີ.

ໃນເວລາທີ່ທ່ານກຽມພ້ອມ, ເອົາຕົວທ່ານເອງອອກຈາກເຕົາອົບແລະເຢັນເພື່ອຕັດ.

ໃນຂະນະທີ່ເຮັດຄວາມເຢັນໃຫ້ມັນກຽມຕົວ avocado ແລະໄຂ່ທີ່ຖືກລ່າ.

ສໍາລັບໄຂ່Poché: ນ້ໍາຕົ້ມໃນຫມໍ້ບໍ່ມີຄື້ນຫຼາຍແລະເພີ່ມນ້ໍາສົ້ມ.

ການຫຼຸດລົງຂອງໄຟ, ຖອກໄຂ່ແລະຂະຫຍາຍອອກໃຫ້ພວກມັນ (ເພື່ອໃຫ້ສິ່ງທີ່ຈະແຈ້ງແມ່ນມີຄວາມນິຍົມແລະທັງຫມົດແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບ yolk) ຫນຶ່ງຫລັງຈາກອີກ 3 ນາທີ. ເອົາພວກມັນອອກແລະປ່ອຍໃຫ້ພວກເຂົາລະບາຍ.

ເມື່ອກຽມພ້ອມແລ້ວທີ່ຈະໃສ່ເຕົາອົບ avocado ແລະຢູ່ເທິງໄຂ່ແລະມີຄວາມສຸກ!.