OAATBREAD ກັບ APOCADO ແລະໄຂ່ທີ່ຖືກລ່າແລ້ວ
7 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 1 HORA 15 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
30 min.
Dificultad
Fácil
![OAATBREAD ກັບ APOCADO ແລະໄຂ່ທີ່ຖືກລ່າແລ້ວ](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/2219.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 ແກ້ວນ້ໍາ Harina de avena
- 13 ກໍາ Harina de centeno
- 1 ເຂົ້ານິນ Sal
- 1 ເຂົ້ານິນ ນ້ໍາຕານ granulated
- 1/2 ບ່ວງກາເຟ ເຊື້ອລາ
- 2 ຫນ່ວຍ ໄຂ່
- 1 ຫນ່ວຍ ອະໂວຄາໂດ
Instrucciones
9 pasos
- 1ໃນໂຖປັດສະວະເພີ່ມ quaker and zeat and atmeal. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນຫຼາຍທີ່ເຊື້ອລາບໍ່ໄດ້ແຕະຕ້ອງເກືອ, ສະນັ້ນຈົ່ງສີດມັນຢູ່ບ່ອນໂຖປັດສະວະ, ຈາກນັ້ນຕື່ມນ້ໍາຕານ.
- 2ປະກອບເປັນສູນ, ຕື່ມເຊື້ອລາແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມນ້ໍາອຸ່ນຈາກນ້ໍາອຸ່ນ (2 ຈອກນ້ໍາປະມານສໍາລັບທຸກໆ 4 ຄົນ) ແລະປະສົມກັບສ່ວນປະກອບທີ່ແຫ້ງ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະໄປຫນ້ອຍຫນຶ່ງເພື່ອບໍ່ໃຫ້ມັນຕິດຢູ່.
- 3Knead ປະມານ 10 ນາທີແລະປະຕິບັດ mold (oiled ແລະ flier ຫຼື flier) ເພື່ອໃຫ້ຢືນທີ່ປົກຄຸມດ້ວຍຜ້າປະມານ 30 ນາທີ
- 4ຫຼັງຈາກທີ່ໃຊ້ເວລານັ້ນ, Bake ຢູ່ 180 ອົງສາເປັນເວລາ 40 ນາທີ.
- 5ໃນເວລາທີ່ທ່ານກຽມພ້ອມ, ເອົາຕົວທ່ານເອງອອກຈາກເຕົາອົບແລະເຢັນເພື່ອຕັດ.
- 6ໃນຂະນະທີ່ເຮັດຄວາມເຢັນໃຫ້ມັນກຽມຕົວ avocado ແລະໄຂ່ທີ່ຖືກລ່າ.
- 7ສໍາລັບໄຂ່Poché: ນ້ໍາຕົ້ມໃນຫມໍ້ບໍ່ມີຄື້ນຫຼາຍແລະເພີ່ມນ້ໍາສົ້ມ.
- 8ການຫຼຸດລົງຂອງໄຟ, ຖອກໄຂ່ແລະຂະຫຍາຍອອກໃຫ້ພວກມັນ (ເພື່ອໃຫ້ສິ່ງທີ່ຈະແຈ້ງແມ່ນມີຄວາມນິຍົມແລະທັງຫມົດແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບ yolk) ຫນຶ່ງຫລັງຈາກອີກ 3 ນາທີ. ເອົາພວກມັນອອກແລະປ່ອຍໃຫ້ພວກເຂົາລະບາຍ.
- 9ເມື່ອກຽມພ້ອມແລ້ວທີ່ຈະໃສ່ເຕົາອົບ avocado ແລະຢູ່ເທິງໄຂ່ແລະມີຄວາມສຸກ!.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
290 | 21 | 10 | 19.9 |
Evalúa y comenta esta receta