ສະຕໍເບີຣີ Smoothie ກັບ oats
5 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 10 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
5 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 ແກ້ວນ້ໍາ Strawberry
- 2 ທ່ານບ່ວງ Oats
- 1/4 ຫນ່ວຍ ນົມສົ້ມທໍາມະຊາດ
- 1/2 ແກ້ວນ້ໍາ ້ໍານົມ skim
- 1/4 ທ່ານບ່ວງ Vanilla
Instrucciones
4 pasos
- 1ກະກຽມສ່ວນປະກອບຂອງທ່ານ: ລ້າງແລະຕັດສະຕໍເບີຣີ່. ສະຫງວນ.
- 2ໃນໂຮງງານປະມວນຜົນລວມPoker® Oats, ຕີ. ຕື່ມນົມແລະນົມສົ້ມ (ໄຂມັນຕໍ່າໃນໄຂມັນ) ແລະຕີອີກຄັ້ງ.
- 3ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ລວມເອົາສະຕໍເບີຣີ, ນ້ໍາຕານແລະ vanilla ແລະປະສົມ.
- 4ສໍາເລັດ, ຕື່ມນ້ໍາກ້ອນໃຫ້ມີລົດຊາດ, ຕີແລະຮັບໃຊ້.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 68 | 10.8 | 4 | 0.8 |
Evalúa y comenta esta receta