ຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງປີ້ງ
7
INGREDIENTES •
5
PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 16 ຫນ່ວຍ ຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງສົດ
- 1 ທ່ານບ່ວງ ນ້ໍາ olive
- 1.5 ແຂ້ວ ກະທຽມ
- 1 ຫນ່ວຍ ຫມາກນາວ
- 1/4 ບ່ວງກາເຟ ເກືອ
- 1 ເຂົ້ານິນ Pepper
- 1/4 ແກ້ວນ້ໍາ Almonds flaked
Instrucciones
5
pasos
- 1ຕັດຄໍາແນະນໍາທີ່ຍາກຂອງຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງ.
- 2ເອົາຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງໃສ່ຖາດທີ່ມີໄຂມັນເລັກນ້ອຍກັບນ້ໍາມັນຫມາກກອກ.
- 3ສີດພວກມັນດ້ວຍນ້ໍາມັນຫມາກກອກ, ຜັກທຽມ, ເກືອແລະຫມາກພິກໄທ.
- 4ໃນ skillet toast laminated almonds.
- 5ເຮັດເຂົ້າຫນົມປັງ asparagus ທີ່175ºCປະມານ 10 ນາທີຫຼືຈົນກ່ວາພວກມັນອ່ອນລົງ (ຕາມຄວາມມັກຂອງທ່ານ). ເອົາຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງໃສ່ນ້ໍາພຸແລະສີດພົ່ນກັບຫມາກງາແລະຫມາກນາວໃຫ້.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 144 | 12.4 | 7.2 | 9.4 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario