ບໍລິສຸດຂອງ cauliflower ກັບຜັກທຽມ roasted

ປີ້ງຜັກທຽມໃນເຕົາອົບ. ທ່ານສາມາດເຮັດສິ່ງນີ້ໄດ້ດ້ວຍເວລາສູງເຖິງ 3 ວັນແລະປະຫຍັດໃນຕູ້ເຢັນຈົນກວ່າທ່ານຈະພ້ອມທີ່ຈະໃຊ້.

ໃສ່ຫມໍ້ໃຫຍ່ດ້ວຍນ້ໍາຕົ້ມ. ຕົ້ມ cauliflower ຕັດໃນດອກໄມ້ສໍາລັບ 10-12 ນາທີ.

ຖອກນ້ໍາໃສ່ນ້ໍາແລະວາງດອກຜັກກາດໃສ່ໃສ່ຜ້າເຊັດໂຕແລະເຊັດດອກໄມ້ດອກໄມ້ໃຫ້ແຫ້ງກ່ອນທີ່ຈະສືບຕໍ່.

ໃນໂຖປັດສະວະຂອງໂຮງງານປຸງແຕ່ງອາຫານປະສົມເຂົ້າຫນົມດອກ, ນ້ໍານົມ, ນ້ໍາມັນມະກອກ, tomillo, ແຂ້ວຜັກທຽມ, ເກືອໃສ່ລົດຊາດແລະຫມາກພິກໄທດໍາ.

ເຮັດໃຫ້ບໍລິສຸດສໍາລັບ 1-2 ນາທີຫຼືຈົນກ່ວາບໍລິສຸດຂອງ cauliflower ແມ່ນອ່ອນທັງຫມົດ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຂູດສອງຂ້າງຂອງຊາມທຸກໆ 20-30 ວິນາທີເພື່ອຮັບປະກັນຄວາມບໍລິສຸດທີ່ເປັນເອກະພາບ.

ຖ້າຫາກວ່າບໍລິສັດ cauliflower ເຢັນຫຼາຍເກີນໄປ, ເອົາມັນໄປຫາຫມໍ້ແລະໃຫ້ຄວາມຮ້ອນໃນອຸນຫະພູມທີ່ຕ້ອງການ.

ມັນໃຫ້ບໍລິການຜັກກະລໍ່າປີທີ່ປົນກັບນ້ໍາມັນຫມາກກອກແລະກິ່ງງ່າຂອງດອກກຸຫຼາບຫລືດອກໄມ້ທີ່ເປັນຂອງໄມ້ປົ່ງ.