ມ້ວນໄກ່ກັບຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງຫໍ່ໃນ bacon

9 INGREDIENTES • 7 PASOS • 35 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
ມ້ວນໄກ່ກັບຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງຫໍ່ໃນ bacon

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 ຫນ່ວຍ ໄກ່ (ເຕົ້ານົມ)
  • 10 ຫນ່ວຍ ຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງສົດ
  • 2 ຫນ່ວຍ Bacon
  • 1/2 ຫນ່ວຍ ຜັກບົ່ວ
  • 1 ແຂ້ວ ກະທຽມ
  • 100 ກໍາ ສີຄີມ
  • 1/4 ບ່ວງກາເຟ ເກືອ
  • 1 ເຂົ້ານິນ Pepper
  • 2 ທ່ານບ່ວງ ນ້ໍາ olive
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງມີດ, ເປີດເຕົ້ານົມໄກ່ຈົນກວ່າທ່ານຈະໄດ້ຮັບ steak ພຽງເລັກນ້ອຍໂດຍ diner. ພວກເຂົາຄວນຈະເປັນບາງໆ. ໃສ່ເກືອ, ພິກໄທແລະສະຫງວນ.
  2. 2
    ຕັດຄໍາແນະນໍາທີ່ຍາກຂອງຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງ.
  3. 3
    ໃນນ້ໍາພຽງເລັກນ້ອຍທີ່ມີເກືອ, ແຕ່ງກິນຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງເປັນເວລາສາມນາທີ, ໂດຍບໍ່ມີການອ່ອນເກີນໄປ, ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາເຄັ່ງຄັດເລັກນ້ອຍ. ພວກເຮົາສາມາດຜ່ານນ້ໍາເຢັນໄດ້ໄວເພື່ອໃຫ້ພວກເຂົາເຢັນລົງ.
  4. 4
    ໃສ່ 5 asparagus ໃນແຕ່ລະຄ່າທໍານຽມໄກ່ແລະມ້ວນ.
  5. 5
    ມ້ວນຮອບໆຂອງທໍ່ລວດລາຍທີ່ປົກຄຸມໄກ່ໄດ້ດີແລະປິດແຕ່ລະມ້ວນໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງໄມ້.
  6. 6
    ໃນແຊ່, ມີແຫຼວເລັກນ້ອຍ, ສີນ້ໍາຕານຜັກບົ່ວຟັກແລະຜັກທຽມ, ຕື່ມມ້ວນໄກ່ແລະແຕ່ງກິນຈົນກ່ວາທອງສີນ້ໍາຕານແລະ bacon.
  7. 7
    ຕື່ມຄີມແລະແຕ່ງກິນຈົນກ່ວາເຕົ້ານົມປຸງແຕ່ງ. ພວກເຮົາສາມາດເຮັດຂັ້ນຕອນນີ້ໃນເຕົາອົບຫຼືປ່ອຍໃຫ້ພວກມັນຢູ່ໃນແຊ່ທີ່ປົກຄຸມເພື່ອປຸງແຕ່ງໄດ້ໄວຂື້ນໂດຍບໍ່ມີການລະບາຍນ້ໍາຊອດ.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
319 5.9 17.7 25.5
Evalúa y comenta esta receta
5.0 5 comentarios

  • Hoy

    Muy rico,gracias