ກຸ້ງ Salmon Skewers ແລະ Pesto
10 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 ຫນ່ວຍ Zucchini
- 1/4 ຫນ່ວຍ Scallion
- 1/2 ຫນ່ວຍ ຫມາກນາວ
- 1/2 ທ່ານບ່ວງ ນ້ໍາ olive
- 75 ກໍາ ຫມາກເລັ່ນ cherry
- 30 ກໍາ Basil
- 20 ກໍາ ເນີຍແຂງຮູ້ບຸນຄຸນ parm
- 350 ກໍາ ປາ (salmon)
- 125 ກໍາ ກຸ້ງ
- 1/2 ບ່ວງກາເຟ ເກືອ
Instrucciones
6 pasos
- 1ຕັດ salmon ເປັນສີ່ຫລ່ຽມແລະ marinate ມັນໃນນ້ໍາພຸທີ່ມີ brunette ້ໍາຕານ, ນ້ໍານາວ, ເກືອແລະແຫຼວແລະນ້ໍາມັນຫມາກກອກ
- 2ໃນພາຊະນະອີກບ່ອນຫນຶ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ກຸ້ງໄດ້ປອກເປືອກແລະປຸງແຕ່ງໄວ້ໃນເກືອ, ນ້ໍາມັນຫມາກກອກແລະນ້ໍາມັນຫມາກນາວ.
- 3ເຕົ້າໂຮມກັນດ້ວຍປາແຊວມອນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນກຸ້ງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ cube ຂອງ zucchini ແລະສໍາເລັດຮູບກັບຫມາກເລັ່ນ cherry.
- 4ກ່ຽວກັບປີ້ງໄຟຟ້າຫຼື PAN PARTER PEN.SUFFER ນ້ໍາມັນຫມາກພ້າວແລະປຸງແຕ່ງ skewers ຈົນກ່ວາທອງສີນ້ໍາຕານທັງສອງດ້ານ
- 5ສໍາລັບ pesto, ຮວບຮວມສ່ວນປະກອບທັງຫມົດ
- 6ສໍາລັບການປະຊຸມ, ອາບນ້ໍາກັບ pesto ແລະຮັບໃຊ້ທັນທີ
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 500 | 7.1 | 57.5 | 25.9 |
Evalúa y comenta esta receta