Porridge ໄກ່ beet - ສີແດງ

ການກະກຽມສ່ວນປະກອບຂອງທ່ານ: ຕັດຜັກເຂົ້າໄປໃນ cubes; ລ້າງປອກເປືອກແລະຕັດຜັກທຽມຊອຍ.

ແຕ່ງກິນ beets. ໃສ່ພວກມັນໃສ່ຫມໍ້ແລະປົກຄຸມດ້ວຍນ້ໍາເຢັນ. ເອົາຫມໍ້ໃສ່ຄວາມຮ້ອນສູງແລະຕົ້ມ. ເມື່ອພວກມັນຕົ້ມ, ໃຫ້ໄຟໄຫມ້ເປັນເຄິ່ງແລະໃຫ້ແຕ່ງກິນໂດຍ 45 ຫາ 60 ນາທີ. ເມື່ອກຽມພ້ອມທີ່ຈະເອົາອອກຈາກໄຟແລະໃສ່ນ້ໍາເຢັນ. ປອກເປືອກ.

ໃນຫມໍ້ອື່ນແຕ່ງກິນກັບຜັກ 5 ນາທີປະມານ. ສະຫງວນ.

ປຸງແຕ່ງອາຫານໄກ່: ໃນຫມໍ້ອື່ນທີ່ມີນ້ໍາຕົ້ມຕື່ມໃສ່ໄກ່, ພ້ອມຜັກບົ່ວ, ແຄລອດແລະ parsley. ແຕ່ງກິນປະມານ 30 ນາທີ. ເມື່ອໃດທີ່ກຽມພ້ອມທີ່ຈະຈອງ broth ເພື່ອເຮັດເຂົ້າແລະຜັກ (ຜັກບົ່ວແລະກະທຽມ) ເພື່ອລວມເຂົ້າກັບເຂົ້າຫນົມປັງ.

ເພື່ອກະກຽມເຂົ້າ: ໃນຫມໍ້ໂຍນເຂົ້າແລະຈາກນັ້ນຕື່ມເຂົ້າໄກ່ໄກ່ (ສອງເທົ່າຂອງເຂົ້າ), ປົນແລະເອົາໃສ່ເຄື່ອງມືທີ່ມີຄວາມຮ້ອນຕໍ່າກວ່າ 15-20 ນາທີ. ໃນຕອນທ້າຍຂອງເວລາ, ປິດໄຟແລະລໍຖ້າປະມານ 5 ນາທີຕື່ມອີກ.

ປະສົມເຂົ້າໄປໃນກະດຸມຜັກ, beet, carrot, ໄກ່, ເຂົ້າ. ຖ້າຈໍາເປັນທ່ານສາມາດຕື່ມເຂົ້າຫນົມປັງຕື່ມອີກເພື່ອໃຫ້ທ່ານມີໂຄງສ້າງ.

ຄິດໄລ່ 1 ຈອກຕໍ່ການຮັບໃຊ້ (200GR). ແຍກແລະປະຫຍັດສູນຍາກາດໃນກະເປົາຫລືບັນຈຸສິນຄ້າທີ່ມີອາກາດFoodsaver®ແລະມີພຽງແຕ່ຄວາມຮ້ອນເທົ່ານັ້ນເມື່ອບາງຄັ້ງເວລາທີ່ເຫມາະສົມ.