ຜັກແຊນມອນ Pap ຜັກ - ສີເຫຼືອງ

5 INGREDIENTES • 6 PASOS • 48 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
8 min.
Dificultad
Fácil
ຜັກແຊນມອນ Pap ຜັກ - ສີເຫຼືອງ

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

5 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 ແກ້ວນ້ໍາ Desg ລີ frozen
  • 50 ກໍາ ຜັກ
  • 1/2 ຫນ່ວຍ Boniato
  • 1/2 ຫນ່ວຍ Carrot
  • 100 ກໍາ ປາ (salmon)
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    ກະກຽມສ່ວນປະກອບຂອງທ່ານ: ປອກເປືອກໂບຣິກແລະຕັດມັນເປັນໄຕມາດ; ຕັດຜັກແລະ carrot ເປັນຕ່ອນໃຫຍ່.
  2. 2
    ໃນຫມໍ້ປຸງແຕ່ງສາລີ (ໃນຫມໍ້ທີ່ມີນ້ໍາຕົ້ມຕື່ມເຂົ້າສາລີ, ເມື່ອມັນຕົ້ມອີກເທື່ອຫນຶ່ງປະໄວ້, ປະມານ 5 ນາທີ, ເມື່ອຍແລະສະຫງວນໄວ້).
  3. 3
    ໃນຫມໍ້ອື່ນແຕ່ງກິນໃນນ້ໍາຕົ້ມຈົນກ່ວາທ່ານສາມາດໃສ່ມີດໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ (ປະມານ 10 ນາທີ). ຫຼັງຈາກປະມານ 5 ນາທີຕື່ມໃສ່ກະຣົດແລະຜັກເພື່ອເຮັດອາຫານສໍາເລັດໃນເວລາດຽວກັນ. ສະຫງວນ.
  4. 4
    ໃນຂະນະດຽວກັນ, ໃສ່ນ້ໍາປາແຊນມອນທີ່ຕົວອັກສອນເຕົາໄຟ. ເອົາປາໄປເຕົາອົບປະມານ 25 ນາທີຫລືຈົນກວ່າຈະປຸງແຕ່ງ.
  5. 5
    ໃນ juicer, ຕື່ມຜັກແລະປະສົມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມ Salmon, ປົນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແລະກຽມພ້ອມ.
  6. 6
    ຄິດໄລ່ 1 ຈອກຕໍ່ການຮັບໃຊ້ (200GR). ແຍກແລະປະຫຍັດສູນຍາກາດໃນກະເປົາຫລືບັນຈຸສິນຄ້າທີ່ມີອາກາດFoodsaver®ແລະມີພຽງແຕ່ຄວາມຮ້ອນເທົ່ານັ້ນເມື່ອບາງຄັ້ງເວລາທີ່ເຫມາະສົມ.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
173 15.9 13.2 6.8
Evalúa y comenta esta receta