ຜັກແຊນມອນ Pap ຜັກ - ສີເຫຼືອງ
5
INGREDIENTES •
6
PASOS
• 48 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
8 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
5
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 ແກ້ວນ້ໍາ Desg ລີ frozen
- 50 ກໍາ ຜັກ
- 1/2 ຫນ່ວຍ Boniato
- 1/2 ຫນ່ວຍ Carrot
- 100 ກໍາ ປາ (salmon)
Instrucciones
6
pasos
- 1ກະກຽມສ່ວນປະກອບຂອງທ່ານ: ປອກເປືອກໂບຣິກແລະຕັດມັນເປັນໄຕມາດ; ຕັດຜັກແລະ carrot ເປັນຕ່ອນໃຫຍ່.
- 2ໃນຫມໍ້ປຸງແຕ່ງສາລີ (ໃນຫມໍ້ທີ່ມີນ້ໍາຕົ້ມຕື່ມເຂົ້າສາລີ, ເມື່ອມັນຕົ້ມອີກເທື່ອຫນຶ່ງປະໄວ້, ປະມານ 5 ນາທີ, ເມື່ອຍແລະສະຫງວນໄວ້).
- 3ໃນຫມໍ້ອື່ນແຕ່ງກິນໃນນ້ໍາຕົ້ມຈົນກ່ວາທ່ານສາມາດໃສ່ມີດໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ (ປະມານ 10 ນາທີ). ຫຼັງຈາກປະມານ 5 ນາທີຕື່ມໃສ່ກະຣົດແລະຜັກເພື່ອເຮັດອາຫານສໍາເລັດໃນເວລາດຽວກັນ. ສະຫງວນ.
- 4ໃນຂະນະດຽວກັນ, ໃສ່ນ້ໍາປາແຊນມອນທີ່ຕົວອັກສອນເຕົາໄຟ. ເອົາປາໄປເຕົາອົບປະມານ 25 ນາທີຫລືຈົນກວ່າຈະປຸງແຕ່ງ.
- 5ໃນ juicer, ຕື່ມຜັກແລະປະສົມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມ Salmon, ປົນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແລະກຽມພ້ອມ.
- 6ຄິດໄລ່ 1 ຈອກຕໍ່ການຮັບໃຊ້ (200GR). ແຍກແລະປະຫຍັດສູນຍາກາດໃນກະເປົາຫລືບັນຈຸສິນຄ້າທີ່ມີອາກາດFoodsaver®ແລະມີພຽງແຕ່ຄວາມຮ້ອນເທົ່ານັ້ນເມື່ອບາງຄັ້ງເວລາທີ່ເຫມາະສົມ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
173 | 15.9 | 13.2 | 6.8 |
Evalúa y comenta esta receta