ຜັກຫົມແລະຄີມ zucchini
6 INGREDIENTES •
3 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
30 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 500 ກໍາ ທຽມກັບຜັກຫົມ
- 1/2 ຫນ່ວຍ Zucchini
- 1 ສະກັດກັ້ນ ສີຄີມ
- 10 ກໍາ ເນີຍແຂງຮູ້ບຸນຄຸນ parm
- 1/4 ບ່ວງກາເຟ ເກືອ
- 1 ເຂົ້ານິນ Pepper
Instrucciones
3 pasos
- 1ລ້າງຜັກຫົມ.
- 2ໃນຫມໍ້ທີ່ມີນ້ໍາຫນ້ອຍຫນຶ່ງຕື່ມຜັກຫົມແລະຊອຍໃຫ້ບາງໆ zucchini ເປັນເວລາ 10 ນາທີ. ໃນເຄື່ອງປັ່ນເພີ່ມຜັກແລະຈອກນ້ໍາຈາກຫມໍ້ (ສໍາລັບທຸກໆແຂກ 4 ຄົນ). ຕື່ມຄີມ, ເນີຍແຂງ Parmesan ແລະແກ້ໄຂເກືອ. ຮັບໃຊ້ກັບເນີຍແຂງ parmesan ຢູ່ເທິງ.
- 3Pilinenlacococin. ດັດແປງ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 135 | 11.9 | 9.8 | 7.4 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario