ຝັກທີ່ມີຜັກແລະ carrot
10 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Intermedia
![ຝັກທີ່ມີຜັກແລະ carrot](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/2162.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 ແກ້ວນ້ໍາ ຝັກ
- 1/4 ຫນ່ວຍ ຜັກບົ່ວ
- 1 ທ່ານບ່ວງ ນ້ໍາ olive
- 1/2 ຫນ່ວຍ Carrot
- 1/2 ແກ້ວນ້ໍາ ຜັກ
- 1/4 ທ່ານບ່ວງ Cayenne
- 1/4 ທ່ານບ່ວງ Thyme
- 1/4 ບ່ວງກາເຟ ເກືອ
- 1 ເຂົ້ານິນ Pepper
- 2 ທ່ານບ່ວງ ເນີຍແຂງຮູ້ບຸນຄຸນ parm
Instrucciones
6 pasos
- 1ແຊ່ນ້ໍາແຂ້ຂອງມື້ທີ່ຜ່ານມາ.
- 2ຖ້າທ່ານໃຊ້ຝັກ 4 ມມມັນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງແຊ່ພວກມັນ.
- 3ການກະກຽມສ່ວນປະກອບຂອງທ່ານ: ຟັກຜັກບົ່ວໃນຮຽບຮ້ອຍ; ຟັກກະຣົດໃນ cubes; ຕັດຜັກເຂົ້າໄປໃນ cubes ຂອງປະມານ 2x2 ຊມ.
- 4ລ້າງຝັກ.
- 5ໃນຫມໍ້ຕື່ມໃສ່ຜັກບົ່ວທີ່ຟັກ, ເຊິ່ງເຮືອແມ່ນນ້ໍາຫນ້ອຍຫນຶ່ງ - ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ຕົກຫນັກຫຼາຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຕື່ມນ້ໍາມັນແລະເຮືອນຄົວອີກ 5 ນາທີ. ຕື່ມການ paprika ແລະ thyme ປະສົມເຂົ້າກັນດີກັບຜັກບົ່ວດີແລະຕື່ມເຂົ້າຫນົມ, ຜັກຊີ, ຜັກທີ່ມີສີສົ້ມແລະປົກຄຸມດ້ວຍນ້ໍາ 1 ຈອກສໍາລັບຖົ່ວດິນ 2 ຖ້ວຍ. SalpImentar ແລະແຕ່ງກິນເປັນເວລາເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ, ປັ່ນປ່ວນຄັ້ງດຽວ, ຮັບໃຊ້ແລະປະດັບປະດາດ້ວຍຊີດ Parmesan.
- 6Pilinenlacococin. ດັດແປງ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
155 | 25.3 | 11 | 2 |
Evalúa y comenta esta receta