ເຂົ້າທີ່ມີກຸ້ງແລະນ້ໍາຫມາກພ້າວ
10 INGREDIENTES •
8 PASOS
• 37 MINUTOS
Cocción
22 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 ແກ້ວນ້ໍາ ເຂົ້າ basmati
- 250 ກໍາ ກຸ້ງ
- 1/2 jars ສີຄີມຫມາກພ້າວ
- 1/2 ຫນ່ວຍ ຜັກບົ່ວ
- 1 ແຂ້ວ ກະທຽມ
- 1 ສະກັດກັ້ນ ຂີງ
- 1/4 ບ່ວງກາເຟ ເກືອ
- 1 ເຂົ້ານິນ Pepper
- 1 ທ່ານບ່ວງ ນ້ໍາ olive
- 2 ທ່ານບ່ວງ Coriander
Instrucciones
8 pasos
- 1ລ້າງເຂົ້າ basmati ປະມານ 2 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນປ່ອຍມັນລົງໃນນ້ໍາຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ.
- 2ໃຊ້ຜິວຫນັງແລະຫົວຂອງກຸ້ງເພື່ອເຮັດເຂົ້າຫນົມ. ທ່ານຕ້ອງປະໄວ້ 1 ຈອກຂອງເຂົ້າຫນົມປັງສໍາລັບເຂົ້າໃນທຸກໆ 1.5 ຖ້ວຍເຂົ້າ.
- 3ການຕັດຜັກບົ່ວຂະຫນາດນ້ອຍ, ຜັກທຽມ, ຂີງແລະເກືອໃສ່ນ້ໍາມັນໄດ້ດີ. ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນສອງສາມນາທີໃນຫມໍ້ທີ່ເລິກດ້ວຍນ້ໍາມັນຫມາກກອກ.
- 4ມັນປະກອບເຂົ້າເຂົ້າແລະກະຕຸ້ນ. ຕື່ມນ້ໍານົມຫມາກພ້າວເຄິ່ງຫນຶ່ງຫນ່ວຍ, ໃຫ້ເຂົ້າຕື່ມອີກເລັກນ້ອຍແລະຕື່ມເຂົ້າຫນົມຂອງກຸ້ງ. ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ຕົ້ມໃສ່ຄວາມຮ້ອນປານກາງແລະກວດເກືອ.
- 5ການປຸງແຕ່ງອາຫານນີ້ຈະແກ່ຍາວເຖິງ 8 ນາທີ, ທ່ານຕ້ອງຮູ້ວ່າການຕົ້ມທີ່ແຫ້ງແລ້ງຫມົດ, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າທ່ານກໍາລັງເຮັດເຂົ້າຫນົມປັງ.
- 6ຫຼັງຈາກ 15 ນາທີ, ຕື່ມກຸ້ງສົດ - ຖ້າພວກມັນຢູ່ກັບ Cascases ທີ່ທ່ານເອົາອອກ, ມັນສາມາດປຸງແຕ່ງໄດ້ປະມານ 5 ນາທີ, ໃຫ້ກວດເກືອອີກຄັ້ງແລະໃສ່ນົມອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. ຂ້ອຍປ່ອຍໃຫ້ມັນເລືອກຕາມທີ່ເຈົ້າເລືອກ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ທຸກສິ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ປະໄວ້, ຫຼືພຽງສ່ວນຫນຶ່ງ.
- 7ປິດໄຟແລະເອົາຫມໍ້. ຕື່ມການຟັກ cilantro, revurave ແລະຮັບໃຊ້.
- 8Pilinenlacococin. ດັດແປງ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
594 | 74.2 | 31.8 | 18.7 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario