ເຂົ້າທີ່ມີກຸ້ງແລະນ້ໍາຫມາກພ້າວ

10 INGREDIENTES • 8 PASOS • 37 MINUTOS
Cocción
22 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
ເຂົ້າທີ່ມີກຸ້ງແລະນ້ໍາຫມາກພ້າວ

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 3/4 ແກ້ວນ້ໍາ ເຂົ້າ basmati
  • 250 ກໍາ ກຸ້ງ
  • 1/2 jars ສີຄີມຫມາກພ້າວ
  • 1/2 ຫນ່ວຍ ຜັກບົ່ວ
  • 1 ແຂ້ວ ກະທຽມ
  • 1 ສະກັດກັ້ນ ຂີງ
  • 1/4 ບ່ວງກາເຟ ເກືອ
  • 1 ເຂົ້ານິນ Pepper
  • 1 ທ່ານບ່ວງ ນ້ໍາ olive
  • 2 ທ່ານບ່ວງ Coriander
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    ລ້າງເຂົ້າ basmati ປະມານ 2 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນປ່ອຍມັນລົງໃນນ້ໍາຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ.
  2. 2
    ໃຊ້ຜິວຫນັງແລະຫົວຂອງກຸ້ງເພື່ອເຮັດເຂົ້າຫນົມ. ທ່ານຕ້ອງປະໄວ້ 1 ຈອກຂອງເຂົ້າຫນົມປັງສໍາລັບເຂົ້າໃນທຸກໆ 1.5 ຖ້ວຍເຂົ້າ.
  3. 3
    ການຕັດຜັກບົ່ວຂະຫນາດນ້ອຍ, ຜັກທຽມ, ຂີງແລະເກືອໃສ່ນ້ໍາມັນໄດ້ດີ. ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນສອງສາມນາທີໃນຫມໍ້ທີ່ເລິກດ້ວຍນ້ໍາມັນຫມາກກອກ.
  4. 4
    ມັນປະກອບເຂົ້າເຂົ້າແລະກະຕຸ້ນ. ຕື່ມນ້ໍານົມຫມາກພ້າວເຄິ່ງຫນຶ່ງຫນ່ວຍ, ໃຫ້ເຂົ້າຕື່ມອີກເລັກນ້ອຍແລະຕື່ມເຂົ້າຫນົມຂອງກຸ້ງ. ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ຕົ້ມໃສ່ຄວາມຮ້ອນປານກາງແລະກວດເກືອ.
  5. 5
    ການປຸງແຕ່ງອາຫານນີ້ຈະແກ່ຍາວເຖິງ 8 ນາທີ, ທ່ານຕ້ອງຮູ້ວ່າການຕົ້ມທີ່ແຫ້ງແລ້ງຫມົດ, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າທ່ານກໍາລັງເຮັດເຂົ້າຫນົມປັງ.
  6. 6
    ຫຼັງຈາກ 15 ນາທີ, ຕື່ມກຸ້ງສົດ - ຖ້າພວກມັນຢູ່ກັບ Cascases ທີ່ທ່ານເອົາອອກ, ມັນສາມາດປຸງແຕ່ງໄດ້ປະມານ 5 ນາທີ, ໃຫ້ກວດເກືອອີກຄັ້ງແລະໃສ່ນົມອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. ຂ້ອຍປ່ອຍໃຫ້ມັນເລືອກຕາມທີ່ເຈົ້າເລືອກ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ທຸກສິ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ປະໄວ້, ຫຼືພຽງສ່ວນຫນຶ່ງ.
  7. 7
    ປິດໄຟແລະເອົາຫມໍ້. ຕື່ມການຟັກ cilantro, revurave ແລະຮັບໃຊ້.
  8. 8
    Pilinenlacococin. ດັດແປງ.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
594 74.2 31.8 18.7
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario