ປາແຊນມອນທີ່ມີມັນຕົ້ນ
8 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 ຫນ່ວຍ ມັນຝະລັ່ງ
- 250 ກໍາ ປາ (salmon)
- 1/2 ແຂ້ວ ກະທຽມ
- 2 ທ່ານບ່ວງ ເນີຍ
- 1 ທ່ານບ່ວງ Parsley
- 1/4 ບ່ວງກາເຟ ເກືອ
- 1 ເຂົ້ານິນ Pepper
- 1/2 ຂໍ້ມູນ ເຈ້ຍເນີຍ
Instrucciones
5 pasos
- 1ໃສ່ເຈ້ຍມັນເບີທີ່ຈັດແຈງມັນຕົ້ນຊອຍ.
- 2ໃນໂຖຫຍໍ້ທີ່ແຍກອອກຈາກມັນເບີແລະເກັບມັນໄວ້ກັບແຂ້ວຜັກທຽມພື້ນດິນແລະ parsley ຟັກເປັນຕ່ອນນ້ອຍ.
- 3ຂ້າງເທິງມັນຕົ້ນຈະລຸດລົງ 3/4 ຂອງມັນເບີ.
- 4ກ່ຽວກັບມັນຕົ້ນທີ່ມີຈຸດໆໃສ່ປາແຊນມອນແລະຕື່ມໃສ່ສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງມັນເບີ, SAGERY ທີ່ມີເກືອແລະ pepper ແລະປິດເຈ້ຍ.
- 5Preheat ເຕົາອົບທີ່ 180 °ສໍາລັບ 10 ນາທີ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 490 | 29.7 | 31.3 | 27.2 |
Me encanta, cada tanto lo incluyo en mi planificación. Demasiado rico y fácil
buenísimo!!