Meatballs ໃນ teriyaki ນ້ໍາເຂົ້າ

13 INGREDIENTES • 8 PASOS • 55 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Meatballs ໃນ teriyaki ນ້ໍາເຂົ້າ

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 160 ກໍາ ຊີ້ນງົວ (ດິນ)
  • 1 ຫນ່ວຍ ໄຂ່
  • 1/4 ຫນ່ວຍ ຜັກບົ່ວ
  • 1 ສະກັດກັ້ນ Celery
  • 100 ມີລີລິດ ຍັງ teriyaki
  • 1/2 ແຂ້ວ ກະທຽມ
  • 1/4 ບ່ວງກາເຟ ເກືອ
  • 1 ເຂົ້ານິນ Pepper
  • 2 ທ່ານບ່ວງ ນ້ໍາ olive
  • 1/2 ຫນ່ວຍ Foil
  • 1/2 ຫນ່ວຍ Scallion
  • 3/4 ແກ້ວນ້ໍາ ເຂົ້າ
  • 2 ທ່ານບ່ວງ ນ້ໍາ
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    ເພື່ອກະກຽມເຂົ້າ: ໃນຫມໍ້, ຕື່ມນ້ໍາມັນທີ່ດີແລະຖິ້ມເຂົ້າ.ເຮືອຈົນກ່ວາມັນເກືອບຈະເປັນການແປ.ຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມນ້ໍາຕົ້ມ 1.5 ຈອກໂດຍຜ່ານແຕ່ລະຖ້ວຍເຂົ້າ, ເອົາເກືອເພື່ອໃຫ້ມີລົດຊາດ, ປັ່ນຄ່ອຍໆ, ປົກຄຸມແລະເອົາມັນໃສ່ບ່າໄຫລ່ປະມານ 20 ນາທີ.ໃນຕອນທ້າຍຂອງເວລາ, ປິດໄຟແລະລໍຖ້າປະມານ 5 ນາທີຕື່ມອີກ.
  2. 2
    ຟັກຜັກທຽມ, ຜັກບົ່ວ, celery ແລະສໍາຮອງ.
  3. 3
    ສໍາລັບ meatballs: ປົນຊີ້ນ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກທຽມ, ຫມາກຂາມ, ເກືອ, pepper, ໄຂ່ແລະ 1/4 ຂອງຊອດ teriyaki ແລະມີສ່ວນປະກອບທັງຫມົດຮ່ວມກັນ.ປະກອບເປັນ meatballs.
  4. 4
    Preheat ເຕົາອົບທີ່ 180 ° C.
  5. 5
    ໃນຖາດເຕົາອົບທີ່ມີແຜ່ນອະລູມີນຽມແລະນ້ໍາມັນມະກອກ, ໃສ່ຊີ້ນແລະແຕ່ງກິນສໍາລັບ 20 ນາທີ.
  6. 6
    ໃນເຕົາຂົ້ວເພີ່ມນ້ໍາ 0.25 ຈອກ (ຕໍ່ 1 ມລຂອງນ້ໍາແຈ່ວ) ຢູ່ຕິດກັບນ້ໍາແຈ່ວ teriyaki ທີ່ຍັງເຫຼືອແລະຫນາຂື້ນ.ຕື່ມການ meatballs ແລະອາບນ້ໍາໃຫ້ດີໃນຊອດ.
  7. 7
    ຕົກແຕ່ງດ້ວຍຜັກບົ່ວຟັກແລະຮັບໃຊ້ດ້ວຍເຂົ້າ.
  8. 8
    ຮັບໃຊ້ດ້ວຍເຂົ້າ.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
376 25.6 29.3 16.2
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Etiquetas

Recetas relacionadas