Meatballs ໃນ teriyaki ນ້ໍາເຂົ້າ
13 INGREDIENTES •
8 PASOS
• 55 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
![Meatballs ໃນ teriyaki ນ້ໍາເຂົ້າ](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/211.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 160 ກໍາ ຊີ້ນງົວ (ດິນ)
- 1 ຫນ່ວຍ ໄຂ່
- 1/4 ຫນ່ວຍ ຜັກບົ່ວ
- 1 ສະກັດກັ້ນ Celery
- 100 ມີລີລິດ ຍັງ teriyaki
- 1/2 ແຂ້ວ ກະທຽມ
- 1/4 ບ່ວງກາເຟ ເກືອ
- 1 ເຂົ້ານິນ Pepper
- 2 ທ່ານບ່ວງ ນ້ໍາ olive
- 1/2 ຫນ່ວຍ Foil
- 1/2 ຫນ່ວຍ Scallion
- 3/4 ແກ້ວນ້ໍາ ເຂົ້າ
- 2 ທ່ານບ່ວງ ນ້ໍາ
Instrucciones
8 pasos
- 1ເພື່ອກະກຽມເຂົ້າ: ໃນຫມໍ້, ຕື່ມນ້ໍາມັນທີ່ດີແລະຖິ້ມເຂົ້າ.ເຮືອຈົນກ່ວາມັນເກືອບຈະເປັນການແປ.ຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມນ້ໍາຕົ້ມ 1.5 ຈອກໂດຍຜ່ານແຕ່ລະຖ້ວຍເຂົ້າ, ເອົາເກືອເພື່ອໃຫ້ມີລົດຊາດ, ປັ່ນຄ່ອຍໆ, ປົກຄຸມແລະເອົາມັນໃສ່ບ່າໄຫລ່ປະມານ 20 ນາທີ.ໃນຕອນທ້າຍຂອງເວລາ, ປິດໄຟແລະລໍຖ້າປະມານ 5 ນາທີຕື່ມອີກ.
- 2ຟັກຜັກທຽມ, ຜັກບົ່ວ, celery ແລະສໍາຮອງ.
- 3ສໍາລັບ meatballs: ປົນຊີ້ນ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກທຽມ, ຫມາກຂາມ, ເກືອ, pepper, ໄຂ່ແລະ 1/4 ຂອງຊອດ teriyaki ແລະມີສ່ວນປະກອບທັງຫມົດຮ່ວມກັນ.ປະກອບເປັນ meatballs.
- 4Preheat ເຕົາອົບທີ່ 180 ° C.
- 5ໃນຖາດເຕົາອົບທີ່ມີແຜ່ນອະລູມີນຽມແລະນ້ໍາມັນມະກອກ, ໃສ່ຊີ້ນແລະແຕ່ງກິນສໍາລັບ 20 ນາທີ.
- 6ໃນເຕົາຂົ້ວເພີ່ມນ້ໍາ 0.25 ຈອກ (ຕໍ່ 1 ມລຂອງນ້ໍາແຈ່ວ) ຢູ່ຕິດກັບນ້ໍາແຈ່ວ teriyaki ທີ່ຍັງເຫຼືອແລະຫນາຂື້ນ.ຕື່ມການ meatballs ແລະອາບນ້ໍາໃຫ້ດີໃນຊອດ.
- 7ຕົກແຕ່ງດ້ວຍຜັກບົ່ວຟັກແລະຮັບໃຊ້ດ້ວຍເຂົ້າ.
- 8ຮັບໃຊ້ດ້ວຍເຂົ້າ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
376 | 25.6 | 29.3 | 16.2 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario