ເຂົ້າກັບຊີ້ນງົວພື້ນດິນແລະການປູກເຫັດ

ເພື່ອກະກຽມເຂົ້າ: ໃນຫມໍ້ຫນຶ່ງ, ເພີ່ມເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງນ້ໍາ sunflower ແລະເຂົ້າບໍ່ງາມໄດ້. Saute ຈົນກ່ວາເກືອບ translucent. ຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມນ້ໍາທີ່ຕົ້ມ 1.5 ຈອກສໍາລັບຈອກຂອງເຂົ້າແຕ່ລະ, ເພີ່ມເກືອກັບລົດຊາດ, stir ຄ່ອຍໆ, ກວມເອົາແລະສະຖານທີ່ໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນຕໍາ່ສໍາລັບ 20 ນາທີກັບ toaster. ໃນເວລາທີ່ສຸດ, ປິດການໃຊ້ງານຄວາມຮ້ອນແລະລໍຖ້າປະມານ 5 ນາທີ.

ຄວາມສະອາດເຫັດແລະ laminate ເຂົາເຈົ້າ.

ໃນແຊ່ frying, ເພີ່ມນ້ໍາທີ່ຍັງເຫຼືອແລະ sauteed ຊີ້ນ. ຕື່ມເກືອແລະ pepper. ໃນເວລາທີ່ການສີກາເຟ, ເພີ່ມເຫັດແລ້ວຊອຍໃຫ້ບາງໆແລະສືບຕໍ່ຈົນກ່ວາຄົວກິນເຫັດມີຄວາມພ້ອມ (ຄາເຟ່ແລະຂະຫນາດນ້ອຍໃນຂະຫນາດ).

A ສຸດທ້າຍ, ສີຄີມຕື່ມແລະເຮັດໃຫ້ຮ້ອນປະມານ 2 ຫາ 3 ນາທີ.

ໃຫ້ບໍລິການປະກອບດ້ວຍຊີ້ນງົວພື້ນດິນເຂົ້າແລະເຫັດ. ຕື່ມການເນີຍແຂງແຂງຮູ້ບຸນຄຸນກັບລົດຊາດ.