ກຸ້ງກຸ້ງກັບພີ່ນ້ອງ

13 INGREDIENTES • 7 PASOS • 25 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
ກຸ້ງກຸ້ງກັບພີ່ນ້ອງ

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 300 ກໍາ ກຸ້ງ
  • 2 ທ່ານບ່ວງ ນ້ໍາ olive
  • 1/4 ຫນ່ວຍ ຜັກບົ່ວ
  • 1/2 ທ່ານບ່ວງ Ketchup
  • 3/4 ທ່ານບ່ວງ Curry
  • 1/2 ທ່ານບ່ວງ ນ້ໍາຕານນ້ໍາຕານ
  • 1 ທ່ານບ່ວງ ແປ້ງ (ບໍ່ມີຝຸ່ນ)
  • 1 ແກ້ວນ້ໍາ ້ໍານົມ skim
  • 1/4 ບ່ວງກາເຟ ເກືອ
  • 1 ເຂົ້ານິນ Pepper
  • 1/2 ແກ້ວນ້ໍາ Jewish
  • 3/4 ແກ້ວນ້ໍາ Cous cous
  • 1/2 ບ່ວງກາເຟ ເນີຍ
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    ໃຫ້ຄວາມຮ້ອນໃນຫນຶ່ງສ່ວນສາມຂອງນ້ໍາມັນໃນກະເບື້ອງໃຫຍ່ກວ່າຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ.
  2. 2
    ຕື່ມຜັກບົ່ວເຂົ້າໄປໃນ cubes ແລະ rectoet ຈົນກ່ວາພວກມັນອ່ອນແຕ່ບໍ່ແມ່ນສີ.
  3. 3
    ຕື່ມນ້ໍາຫມາກເລັ່ນແລະສັ່ນຜົງ 1 min.add, ນ້ໍາຕານແລະແປ້ງແລະປຸງແຕ່ງ 1 ຕື່ມອີກ.
  4. 4
    ພຽງເລັກນ້ອຍໂດຍການປະສົມກັບນົມພຽງເລັກນ້ອຍແລະ stir ຢູ່ສະເຫມີຈົນກ່ວາການປະສົມຕົ້ມແລະ thickens.you ສາມາດເພີ່ມນົມຫຼາຍຖ້າທ່ານຕ້ອງການ.
  5. 5
    ຕື່ມກຸ້ງແລະຖົ່ວແລະປັ່ນຈົນກ່ວາມັນແມ່ນ hot.salpiementar ຫຼາຍ.
  6. 6
    ກະກຽມພີ່ນ້ອງພີ່ນ້ອງຕາມຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບພາສີ.
  7. 7
    ຮັບໃຊ້ດ້ວຍຄວາມພ້ອມດ້ວຍອາການໄຂ້ພີ່ນ້ອງ.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
493 62.9 47.6 4.3
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


  • Amo esta receta porque es fácil y rica! Te luces fijo!